病毒|肝炎到肝癌，身体给过我们3次机会( 二 ) 建议|身体|丙型|机会|酒精|文天

建议：最安全的饮酒量为0 ，不饮酒才能对健康有益。
3、远离发霉的食物（黄曲霉素）
1993年国际癌症研究署就将黄曲霉毒素确定为Ⅰ类人类致癌物，是科学家较早确立的肝癌病因。
建议：粮油保存要干燥、通风。注意竹木菜板、筷子、饭勺的清洗和干燥，最好半年一换。叶绿素可有效降低黄曲霉素毒性，高危地区平时注意补充绿色蔬菜。
第2次机会：定期做好筛查的机会
筛查是预防肝癌的最好方式。《原发性肝癌诊疗规范2019》建议，肝癌高危人群应每半年做一次筛查。
肝癌高危人群：
具有乙型肝炎病毒和（或）丙型肝炎病毒感染；
过度饮酒；
非酒精性脂肪性肝炎；
长期食用被黄曲霉毒素污染的食物；
各种其他原因引起的肝硬化；
有肝癌家族史人群；
有以上风险因素，年龄＞40岁的男性风险更大。
四川大学华西医院肝脏外科主任文天夫教授介绍，检测方法主要是血清甲胎蛋白和肝脏超声检查，如果有条件可以做一次增强CT ，查一下肝功能和血细胞。普通人群最好每年也进行一次体检。
第3次机会：早发现、早治疗的机会
如果存在脂肪肝、肝炎、肝硬化等肝基础疾病也要尽早进行治疗，积极复查。尤其是当身体出现这7种情况，一定不要硬扛，要及时检查、早诊早治。
7种情况早检查：
没理由地感到疲倦乏力；
莫名出现消瘦；
消化道症状，暧气、消化不良、恶心、腹泻、食欲减退、腹胀等；
发热，中低度发热现象，尤其是在夏天，在37.5-38.5℃ ，一般持续3-5天；
出血倾向，在早期的肝癌患者中，常发生牙龈出血、皮下淤斑等出血倾向；
胸闷咳嗽；
肝区疼痛。
别做4件事护好“小心肝”
四川大学华西医院肝脏外科主任文天夫教授用自己的经历提醒大家，为了护好肝，以下4件事不要做。
1、不轻易熬夜
长期疲劳尤其是熬夜，不利于肝脏的休息和自我修复。
文天夫教授只为两件事情熬夜，一是要做肝移植手术或者病人有情况需要到医院处理；二是家人生病需要送医，需要照顾。除此之外，几乎不熬夜，每晚都争取11点以前睡觉。
2、不喝酒
酒精是慢性乙肝和慢性丙肝患者发展成肝癌的“催化剂” 。文天夫教授年轻的时候可以喝一点酒，后面发现影响睡眠就不喝了，如果非要喝，只能喝半杯啤酒。
3、不要坏情绪
不良的情绪会对肝脏造成极大的损害。当然，心态好不容易做到。首先把工作做好，再把各方面的事情都做好，不要有太多的担心、焦虑，这样达到满足心态好就比较容易。
4、不要乱吃药
肝脏是药物代谢的主要器官，容易出现药物损伤。文天夫教授表示，复方制剂、清热解毒药要慎用，很多人对它非常敏感，一来就是急性肝炎的表现，甚至有的人因为吃感冒药导致换肝，这跟肝的生物反应性有关。
【提醒】
这种癌很沉默
定期体检很重要
无锡市人民医院消化内科许玉花主任介绍，肝脏是人体最大的消化器官，是人体的“解毒器” ，正是有了它的辛勤工作，人们才能身体健康、想吃什么就吃什么。
肝脏也是一个“沉默器官” ，即使发生病变，早期一般没有痛感，不像胃肠、心脏等器官那样一旦受损便会剧烈疼痛。很多人出现不舒服就诊时已经发展成肝硬化甚至肝癌了，所以肝脏需要细心呵护。