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他建议 ， 如果咳出痰来 ， 最好用纸巾或手帕将痰包起来 ， 扔进垃圾桶 ， 或者随身带走 ， 事后清洗处理 。 咳嗽和打喷嚏时适当低头避开他人 ， 用手帕或纸巾掩住口鼻 ， 若身边没有纸巾 ， 可以用手肘部遮住口鼻 ， 以减少飞沫散播 。

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