七 。 【大枣】

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春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情 ， 春天要少吃点酸味的食品 ， 多吃点甘味的食品 ， 以补益人体的脾胃之气 。 甘味食物能滋补脾胃 ， 中医所说的甘味食物 ， 不仅指食物的口感有点甜 ， 更重要的是要有补益脾胃的作用 。 在这些食物中 ， 大枣和山药排在首位 ， 所以 ， 春季经常吃点大枣 ， 可以提高人体免疫力 ， 还可以预防胃炎、胃溃疡的复发等等 。
好啦 ， 这七种食材都是我们生活中最常见的了 ， 抓住春天的这个养生的好季节 ， 经常吃点 ， 一定会有个强健的身体的 。

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