尿酸|痛风的“克星”被发现，没事吃点它，尿酸只降不升，痛风再不来痛风

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【尿酸|痛风的“克星”被发现，没事吃点它，尿酸只降不升，痛风再不来】

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如今，痛风已成为“新四高”之一，严重影响人们的生活质量，而且，若不加以重视，还会引发肾结石、肾衰竭、高血压、心脏病等危险病发症。

想要预防痛风，就要明白痛风形成的机理，尿酸作为人体没都要代谢的一种物质，平时需要由肾脏代谢而排出体外，从而保持身体电解质平衡。
倘若尿酸水平过高，并长期得不到处理，就会使大量尿酸沉积关节、肌腱等部位，引发痛风发作，严重者出现肾衰竭。

但据研究发现，引起痛风的主要原因是不良的饮食习惯的养成，因此只要少吃或不吃阻碍肾脏功能发挥的食物，就可以很好地预防痛风发生。
餐桌上3种食物要慎食，伤肾又折寿，最好不吃
1、浓肉汤
牛肉、鸡肉、羊肉等高汤富含的嘌呤是很高的，经过长时间熬制后，会使这些肉质中的嘌呤脱离，并溶于汤水中，更容易被身体吸收。
人体摄入嘌呤过高，就会导致尿酸大量生成，久而久之，会损伤肾脏组织，引发尿酸盐结晶形成，并沉积于关节等处，诱发痛风，伤及肾脏。

2、坚果
现在，人们的养生意识日渐加强，非常喜欢吃坚果，觉得营养丰富，又爽脆可口，而且常吃腰果，还可健脑安神，很受年轻人喜爱。
却不知，尿酸高的人，是不宜多吃坚果的，虽然其嘌呤含量较少，可经常食用，依然会损伤肾脏，不利于尿酸稳定，加重肾脏负担，发生痛风。

3、海产品
随着科技发展，交通的便利，海鲜可以说是走进了寻常百姓家，作为鲜美又有营养的代表，更加受人们的喜欢。
可是，海鲜是医学界公认的嘌呤含量极高的食物，经常食用，会使尿酸数值飙涨很快，不利于肾脏健康。

对于尿酸过高，痛风极易发生的人来说，通常会有“3种异常” ，莫忽视
1、身体浮肿
肾脏是人体水循环和代谢的主要场所，体内多余的垃圾和代谢废物都由尿液排出。若尿酸过高，就会引发肾功能衰弱和肾小球堵塞，导致过量水分和垃圾不易排出，身体便会出现水肿。

2、尿液冒泡
人体的尿液是肾脏代谢循环的结果，如若肾脏因尿酸过剩而受伤，就会让体内多余的毒素和蛋白质，在排尿时出现泡沫增多，且不易破灭的现象。
除此之外，排尿刺痛、尿液腥臊、尿频尿急、排尿不净等现象也属于肾脏受伤，痛风前兆，莫忽视。