绿茶怎么喝？细数喝绿茶的好处和坏处喝绿茶的好处和坏处

绿茶该怎么喝?喝绿茶有哪些好处和坏处?绿茶味道清淡苦涩，香气淡雅，是很多人日常的饮品之一。常喝绿茶有很多好处，但不适当饮用也会带来不少坏处，那我们平常喝绿茶有什么好处和坏处呢?
喝绿茶的好处
喝绿茶能提神。喝绿茶能刺激中枢神经，提高人的精神和活动能力，使大脑更加清醒。
【绿茶怎么喝？细数喝绿茶的好处和坏处】 经常喝绿茶能美容，绿茶含有抗氧化剂，经常饮用能有效清除过剩的自由基，抑制细胞衰老。
经常喝绿茶可以防辐射，办公室白领在工作的时候一边饮茶，可以减少电脑辐射对人体的影响，还可以保护视力。

绿茶中含有很多对人体有益的微量元素，能提高人体免疫能力，有效抑制癌细胞的形成和扩展，预防恶性肿瘤生成。
绿茶还能降低人体血液粘稠度，预防心脑疾病，尤其对于老年人有很大的好处，可以防止血栓生成，防止动脉硬化和高血压。
喝绿茶的坏处
绿茶虽好，但并不是所有人群都适合饮用，因为绿茶性偏凉，所以女性饮用绿茶一定要适量，尤其月经期间，喝绿茶会诱发或者加重经期综合症。
饮用绿茶较多较浓，会对胃肠造成压力，易诱发胃溃疡。
绿茶会降低人体对铁的吸收，因此有缺铁性贫血的朋友饮用绿茶要谨慎，最好不要喝。
温馨小贴士：如果胃不好的话，避免空腹喝茶，最好在饭后来喝，不但消脂解腻，还可以清新口气。当然，最重要的是，喝绿茶摇适当适量，千万别因为喝绿茶有好处就过度饮用。