建议平时能坚持一项不剧烈的运动 ， 每天锻炼30分钟 。
3、早点睡
经常熬夜的人 ， 机体内分泌平衡会被打破 ， 甲状腺激素的分泌也会失衡 ， 导致甲状腺功能受损伤 。
若已经是甲状腺结节患者 ， 频繁的熬夜也不利于病情的恢复 。
建议能在23点之前熟睡 ， 使睡眠充足 。
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