养生又美味的3种食物 ， 保护血管 ， 滋养肌肤 ， 谁吃谁受益
多吃一些桃子 ， 能起到美容养颜、排毒抗衰的作用 。 榴莲当中含有果胶 ， 蛋白质和各种微量元素以及碳水化合物和维生素 ， 多吃一些榴莲的话 ， 既能够提升体质也能有效的提高免疫力 ， 让身体变得更加强壮一些 。 对于老年人来讲 ， 若是适当性的吃一些榴莲干 ， 能够防止高血压带来的不适 ， 也能有效的养肝护肝 ， 并且保护血管 ， 让身体变得更加健康一些 。

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青枣中含有的维生素是最高的 ， 比猕猴桃含有的维生素还高 。 青枣中含有丰富的维生素C ， 具有预防因缺铁引起贫血的症状 。 青枣还含有大量的糖类物质 ， 可以有效的增强我们人体的抵抗力 ， 并且含有多种维生素 ， 具有非常强美容养颜、排毒瘦身的功效 ， 能够有效提高人体免疫功能 ， 增强抗病毒的能力 。

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【养生又美味的3种食物，保护血管，滋养肌肤，谁吃谁受益】桃子是我们生活中经常吃的一种水果 ， 桃子里面的营养非常多 ， 桃子在民间被称为“寿桃” ， 可见不仅仅靠的是它的外形 ， 更多在于他丰富的营养价值 ， 桃子含钙、铁、磷、蛋白质、糖、VB/VC、水分等 。 有肺之果美称的桃子 ， 有补血益气 ， 延缓身体衰老的保健作用 。

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