因此 ， 可以将黄豆煮水喝 ， 有效软化血管 ， 帮助血液流通 。
4：兔肉
因为胆固醇不溶于水、稀酸和稀碱 ， 所以不能皂化 ， 当胆固醇堆积在胆道 ， 很容易出现胆结石 ， 在血管壁上易发生动脉粥样硬化 。
除此之外 ， 兔肉的胆固醇含量非常低 ， 远远低于鸡肉、牛肉 ， 所以要想吃肉的话 ， 尽量选择兔肉 。
血栓形成之后 ， 身体会有几种不适
1：面色苍白、无血色 ， 皮肤红血丝比较明显；
2：出现短暂性耳鸣、视力模糊、舌头僵硬、手指麻木；
3：手脚冰凉、经常麻木 ， 膝关节出现疼痛；
4：头晕头痛 ， 胸闷气短 ， 呼吸系统受到影响 。
不想血栓形成 ， 更好的维护血管 ， 做好两件事
1：补充营养元素
2：健康饮食
做到营养均衡 ， 尽量选择清淡食物 ， 这样可以保证体内的营养是充足的 ， 从而减少心脑血管疾病的发生 。
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