本文转自：南国今报今年2月底|拥有好的睡眠，犹如获得新的生命本文转自：南国今报

本文转自：南国今报
今年2月底，某短视频APP聚焦睡眠健康，推出了一档明星劝睡综艺节目——《11点睡吧》。通过节目可见，有的人睡眠很好，随时随地都能睡着；而不少人却因熬夜或玩手机影响了正常睡眠。
今年是广西脑科医院睡眠医学科主任潘丽妹从医的第30个年头。每年接诊上万名睡眠障碍患者的潘医生，越来越担心睡眠强迫症对大众健康的“蚕食”：“晚睡强迫症是一种病，你越舍不得睡，付出的健康代价就越大。拥有好的睡眠质量犹如获得第二次生命，这话一点不假！”

文章图片
不少医疗机构都开设了睡眠监测诊室或部门，为睡眠障碍患者提供科学准确的临床诊断。
（受访单位供图）
睡眠障碍已成为大众问题
3月21日是世界睡眠日。
近日，中国社会科学院社会研究学所发布了《中国睡眠研究报告（2022）》。报告显示， 2021年，民众每天平均睡眠时长为7.06小时。报告指出，失眠等睡眠障碍，对睡眠时长有一定影响。
调查在询问“每天睡觉前是否会看一会儿手机”时， 53.65%的被调查者选择了“总是”；21.62%的被调查者表示有时因上网而睡不到4个小时， 30.02%的被调查者则回答说，有时因熬夜上网而导致白天精神不济。
去年，大学生小李因失眠、心情不好，连续一个多月到广西脑科医院睡眠医学科向潘医生求助。
小李自诉，他不是睡不着，而是不想睡。上大学后，他和同寝室的同学沉迷于网络游戏，经常玩游戏玩到凌晨两三点，实在顶不住了才睡觉。
刚开始，小李只是上课打瞌睡；后来，他感觉自己的注意力越来越不集中、记忆力也越来越差了，成绩下降明显，还接连挂科，心绪也变得越来越消极。
“去年，有近3万名睡眠障碍患者在我院被确诊，睡眠障碍的确诊率每年增加20%-30% 。上班族是睡眠障碍的主要患病人群，占比约40%；学生人群占比30%左右，以中学生和大学生居多。 ”
潘丽妹说， 60岁及以上老年群体的睡眠障碍问题已经凸显，患者的低龄化趋势也令人忧心：“睡眠障碍已是大众问题。 ”
工作生活压力催生了“晚睡族”
即使没有外部环境影响，也无法在约定时间上床睡觉的行为，这就是晚睡强迫症。
晚睡强迫症属于睡眠障碍的一种，同时也是强迫性障碍的分支，它与拖延性格和自制力缺乏有很大关系。
潘丽妹介绍称，晚睡强迫症的患者中， 84%的人存在睡眠不足情况。随着工作、生活压力增大，越来越多的年轻人成了“晚睡族” ，甚至有人因此患上精神心理疾病，这是医生最不愿意看到的。
黄先生是潘丽妹的一名患者。
黄是一家单位的中层领导。他在失眠、心烦，伴反复发作心慌、胸闷、胃区不适等约一年后，由家人陪同来到医院就诊。
黄先生自诉，他的工作很忙、压力很大，下班前就感觉非常困倦，恨不得飞回家睡觉。可是一到家，他又总要先开电脑看电影，或刷微信朋友圈，即使困得眼皮打架，也会挺到凌晨一两点钟才睡。由于睡眠不足，次日上班，只能靠喝咖啡来提神。
他先后前往多家医院就诊，先后做了血液、心电图、动态心电图、头颅CT、肺部CT和胃镜等检查，都未发现身体有异常。他还看过中医，喝过中药，但发作性心慌、胸闷、恶心的症状依然没有得到缓解。
潘丽妹说，黄先生的晚睡强迫症症状很明显：零点前无精打采，零点后生龙活虎。觉得时间被白天的工作占满了，晚上的时间属于自己，所以舍不得浪费，争分夺秒地做白天不能做的事。