【维生素b12|缺乏维生素B12的人，身体或会有这些表现，不妨对照下，及时补充】B12主要含在动物的肝脏、牛肉、猪肉、羊肉、鱼类、鸡蛋、牛奶中 ， 这些食物中维生素B12含量丰富 ， 如果缺乏维生素B12 ， 可以经过口服药物、肌肉注射、静脉注射补充维生素B12 ， 具体采用哪种方法补充维生素B12 ， 要看患者缺失的程度以及需要的量 ， 具体情况由医生给予正确的诊断 ， 并提出治疗方案 。
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