春天来了,天气渐渐转暖,细菌滋生,各种皮肤病又开始困扰着人们 。Amiee皮肤专家指出,很多朋友在春季多风的季节很容易会出现皮肤瘙痒的症状,日常要注意做些护理 。
养生推荐:五种饮食缓解皮肤瘙痒
1、排骨汤——解毒润燥
Amiee皮肤专家表示,猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用 。祖国传统医学也认为,猪肉能滋养脏腑,滑润肌肤,补中益气 。日本琉球大学教授通过调查发现,猪肉如果调煮得宜,它亦可成为“长寿之药” 。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤,加入可以解油除腻的萝卜或者海带,能减少胆固醇的摄入 。
2、鱼腥草红枣茶——清热养血
养生专家介绍,鱼腥草清热解毒,红枣养血,慢慢地就能提高红细胞的品质,从而改善过敏体质,调养皮肤 。鱼腥草(干品)75克、红枣15粒,水3000毫升 。但是红枣因为大小有不同,并且还要结合个人体质来调整用量,比如体质有点热的人,红枣就少加一些 。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开,转小火继续煮20分钟,每天当茶喝即可 。
3、胡萝卜——美肤补水
胡萝卜富含β胡萝卜素,它可以在小肠内转化成维生素A 。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素” 。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥、角质代谢失常,易松弛老化 。
4、蜂蜜——抗敏润肺
【春季皮肤瘙痒 五款缓解食疗!】 Amiee皮肤专家表示,在干燥多风的春季,人体内的水分丧失较多,每天早晚各饮用一杯蜂蜜,可补充水分,润肠通便,又可增加营养,预防感冒,清除体内毒素 。春天是过敏高发的季节,美国免疫学专家研究发现,患有过敏症的人,如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜,连续服用两年,可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状 。
5、茯苓奶——健脾宁心
Amiee皮肤专家指出,茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老,对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果,帮助缓解春季出现烦躁的情绪 。具体做法:准备茯苓粉10克,牛奶200毫升,白糖适量 。将茯苓粉用凉开水化开,再将煮沸的牛奶冲入,每日1次,早晨空腹食用 。
此外,用500毫升沸水冲泡100克花椒,浸泡24小时后,滤去花椒,用花椒水涂于患处,可以止痒 。
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