王勇|睡眠好的人千篇一律睡不好的人各有不同张辉|刘光宇|问题|遂宁|刘女士

半夜醒来，不用看时间，张辉就知道差不多就是凌晨两三点。他躺着不动，让呼吸平缓，脑子里尽量不去想事情……一直熬到早上6点，他终于可以起床，出门运动，然后准备上班。
张辉在四川遂宁某机关上班， 59岁的他马上就要退休了，他希望退休后可以睡个好觉。过去30多年来，他一直被失眠困扰，每天晚上睡不着，好不容易睡着了又很快醒来，然后细细体味夜晚的漫长……他也曾尝试喝酒助睡……但睡眠问题一直难以解决。
在社会高速发展的今天， “睡个好觉”已成社会性难题。据中国睡眠研究会数据，目前我国有超3亿人存在睡眠障碍，这个数据还在逐年上涨。
讲述
那些被睡眠困扰的人……
1.半天睡不着，好不容易睡着了凌晨两三点又醒了
“特别羡慕那些睡眠好的人。 ”张辉的睡眠习惯很好， 30多年来，他一般都会晚上10点过准时上床，但常常12点才能睡着，凌晨两三点又醒了……然后闭目养神，熬过漫长的黑夜。他说，不管睡得着睡不着，都必须躺在床上，因为第二天要上班，他必须努力休息好。
他起得早，夏天5点半起床，冬天晚一点， 6点起床。然后出门运动，年轻的时候跑步，跑一两个小时，现在年纪大了，只能快走。他说自己虽然30多年来受失眠困扰，但身体状况还不错。
他想过很多办法提高睡眠质量，年轻的时候喝酒， “喝得微醉的时候，要好睡一点” 。但喝酒不是长久之计，他又吃过脑白金、安眠药……但都没有解决问题。
前些年，女儿带着张辉到成都的医院就诊，做了很多检查，都没有找到原因，吃了一些药，也没什么效果。
2.整宿整宿睡不着
比起张辉来，刘光宇的情况要严重很多。
70岁的刘光宇10多年前得过脑梗，平时不是躺在床上，就是坐在轮椅上。 “严重的时候，他一天24小时都睡不着。 ”刘光宇的女儿刘女士告诉采访人员，从去年下半年开始，刘光宇逐渐睡不着觉，到了今年春节前后，已经严重到整宿整宿地在床上翻转，动不动就发脾气，整天唉声叹气，说自己“活不下去了” 。
家人以为是脑梗引发的症状，今年2月中旬，刘光宇住进医院治疗了两天，但并无效果。医生建议看看精神科，随后刘光宇成为了遂宁市第一人民医院睡眠医学中心王勇的病人。诊断发现，刘光宇患有躯体化障碍，主要因为抑郁情绪并引发睡眠障碍。
3.老年痴呆前兆
前不久，一个姓徐的老人找到医院来，自称最近半年越来越睡不着。初步诊断后，王勇给他开了一些药物， “先吃吃看有没有效果” 。在没有进一步检查前，王勇很难作出判断，结合老人记忆力越来越差，有脑萎缩的现象，他担心老人是老年痴呆症的前兆。
4.睡感缺失
王女士一直困扰的是，自己明明在睡觉，却感觉意识清醒。她闭着眼睛靠在沙发上，听到丈夫在走动，电视在播放，丈夫却录下了她“鼾声如雷”的视频，说她“明明睡得很沉，你为啥说自己没睡着呢”？
很长一段时间，王女士都感到乏力、困顿。最近，她觉得自己的睡眠问题愈发严重， “自己也觉得没有睡着” 。除了睡不着，还出现烦躁、苦闷、心慌的症状。
在遂宁市第一人民医院睡眠医学中心，王勇给她开了治疗睡眠的药物后，临走又提议，找个时间，去跟心理医生聊聊。
“这种睡感缺失往往是过度紧张、焦虑、神经功能紊乱造成的。 ”王勇告诉采访人员，诊断表明，王女士有中度抑郁症，她的情绪表现和睡眠问题是相互影响的，但患者很难在患病初期意识到问题的严重性。

王勇|睡眠好的人千篇一律 睡不好的人各有不同

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