本文转自:大众日报人一生中三分之一的时间本应该在睡眠中度过。|数据说丨仅2%的人和谷爱凌一样每天睡够10小时( 二 )


本文转自:大众日报人一生中三分之一的时间本应该在睡眠中度过。|数据说丨仅2%的人和谷爱凌一样每天睡够10小时
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其中 , 47.7%的男性会因职场压力而失眠 , 女性的这一比例是44.3%;41%的男性会因孤独感而失眠 , 女性的这一比例则为30.3% 。 显然 , 男性比女性更容易因职场压力、孤独感而失眠 , 女性则更易因胡思乱想而失眠 , 比例高达67.1% 。
此外 , 27岁以后 , 职场压力成为大多数年轻人(53%)失眠的主要因素 。
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从职场压力分析来看 , 同行内卷带来的压力 , 公司要求的工作时间过长 , 随时会受到工作消息等因素 , 成为年轻人因职场压力失眠的三大原因 , 分别占比23%、17.6%、17% 。
对同行内卷感触最深的三大行业分别是互联网、房地产和金融 , 比例均超过30% , 三大岗位则是设计(36.9%)、财务(36.6%)和采购(33.9%) 。
如何面对惯性失眠?
——10%的职场青年选择躺平 , 仅有15%的人求助医生
当代年轻人对自己堪忧的睡眠状况了如指掌 , 他们深知熬夜、失眠可能造成的身心健康问题 。 报告显示 , 针对缺觉带来的危害 , 年轻人最能感知到的危害包括焦虑、情绪不佳 , 记忆衰退 , 学习/工作能力变差 , 免疫力下降、身体变差 , 甚至颜值下滑、脱发 。
更为有趣的是 , 从获取改善睡眠的方法/知识的渠道来看 , 因刷短视频而失眠的年轻人们 , 也最爱通过短视频平台寻找缓解睡眠障碍的方法 。
此外 , 年轻人还会通过健康类媒体、自媒体获取相关知识 , 也容易被身边朋友家人种草助眠好物 , 同时他们还愿意在Soul等社交平台上相互分享和推荐 , 而仅有15%的年轻人失眠后会寻求医生的帮助 。
据悉 , 此次报告共收集到包括济南、青岛、烟台在内的全国38个城市4000余份有效问卷结果 , 其中 , 男性占比52% , 女性占比48% , 35岁以下人群占比高达89% , 独居、独卧青年占比达64% 。 在职业分布上 , 受调查者来自13个行业 , 其中 , 来自互联网、服务业、房地产、制造业、金融业的职场人居多 , 岗位方面 , 技术、销售、运营、研发等岗位居多 。
采访人员:刘兰慧
策划:代玲玲
数据来源:《2022中国职场青年睡眠质量报告》
大众日报数据新闻工作室出品