蔬菜|老人常说生病要喝粥,这些生活中的“常识”,有科学依据吗?

蔬菜|老人常说生病要喝粥,这些生活中的“常识”,有科学依据吗?

文章图片

蔬菜|老人常说生病要喝粥,这些生活中的“常识”,有科学依据吗?

文章图片

蔬菜|老人常说生病要喝粥,这些生活中的“常识”,有科学依据吗?

文章图片


从小到大 , 每次只要生病 , 家人就会在耳边念叨:一定要多喝粥 , 身体才会好得快 。 不知何时起 , 粥成了万能的“滋补品” , 是生病时不可或缺的好帮手 。

一直以来 , 从来没有质疑过老人的关心 , 总觉得喝粥很有营养 。 尤其是生病的时候 , 胃口不是太好 , 清淡的粥类 , 更易于消化 。 于是 , 这就成了心照不宣的秘密 , 结果却为无知买了单 。
之前生了重病 , 很长一段时间都是喝粥 , 而且是老妈精心熬制的粥 。 说真的 , 粥的味道很好 , 每次都能在妈妈的劝说下 , 喝下去一大碗 。 原本以为身体会越来越好 , 结果一周过去了 , 身体反而越来越差 。

后来询问医生朋友才知道:世界上最大的谎言 , 就是生病要多喝粥 。 单从粥品的食材就能发现 , 它的营养价值特别低 , 如何能为久病的身体补充营养呢?这绝对是无稽之谈 。
身体恢复的阶段 , 会提醒人们饮食清淡 , 但绝对不是只喝粥 。 希望以后 , 这些原则性的错误 , 不要再犯 。
其实除了生病喝粥之外 , 还有很多“伪常识” , 正在一点点摧毁人们的健康 。 悲催的是 , 很多人并不知道 , 这些常识没有科学依据 。 只想说:为了健康的身体着想 , 请不要拿身体开玩笑 。

这些生活中的伪常识 , 别再错了1、多吃蔬菜 , 有助于排便
因为各种原因 , 生活中有很多人 , 正在饱受便秘的折磨 , 别提有多痛苦 。 于是 , 很多人就呼吁大家要多吃蔬菜和水果 , 总觉得蔬菜中含有丰富的营养 , 以及膳食纤维 , 能够帮助肠道运动 。
但其实 , 诱发便秘的原因有很多 , 蔬菜和水果有一定的效果 , 但并非便秘的“克星” 。 尤其是疾病导致的便秘 , 若是单纯依赖蔬果 , 反而会影响健康 , 造成难以预估的后果 。

2、开水烫餐具 , 有助于杀菌
每次在外面用餐时 , 都会习惯性的用热水烫烫餐具 , 觉得这样更容易消灭细菌 。 即便是饭店的消毒餐具 , 也会觉得不卫生 , 而是先用热水烫一遍 。 对于这样的行为 , 不做过多的评判 , 因为每个人的生活习惯不同 。
但若是想要通过此举杀灭细菌 , 那趁早还是打消这个念头 。 热水冲烫 , 最多只能去掉餐具的灰尘、脏东西 , 压根不能烫掉细菌以及其他微生物 。 热水确实有杀菌的效果 , 但对时间也有一定要求 , 最起码需要30分钟 。

3、晨起喝淡盐水 , 有助于排毒和养颜
晨起喝水 , 是雷打不动的习惯 , 可很多人选择喝淡盐水 , 美名其曰给身体排毒和养颜 。 关于这一说法 , 虽然流传已久 , 但并没有科学印证 , 也就是说结果到底如何 , 还有待考究 。
最重要的是 , 晨起喝淡盐水对健康不利 , 很容易使血压升高 。 众所周知 , 盐水中含有的钠离子很多 , 很容易使身体的水分流失 , 出现口干舌燥的情况 。

【蔬菜|老人常说生病要喝粥,这些生活中的“常识”,有科学依据吗?】写在最后:别让生活中的这些伪常识蒙蔽双眼 , 对于健康来说 , 只需要保持良好的心情、生活习惯 , 以及运动习惯 , 就能起到事半功倍的效果 。