衰老|女人开始衰老，4个变化“藏不住”，占得越多，身体越不省事衰老

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相信衰老这个词语，是女人们最不愿意提到的，她们使用着各种方法，想要让自己不变老，想要青春永驻，但大自然的定律谁又能扭转呢？可是，在一些女人的“努力”下，的确会比同龄人要年轻很多，通过健康的生活方式，加上一些外力，的确能够延缓衰老的到来。

女人过了35岁以后，就开始逐渐地开始慢慢衰老，尤其是当身体出现了一些明显的变化时，说明衰老已经藏不住了，你该注意好好保养身体了。

女人开始衰老， 4个变化“藏不住” ，占得越多，身体越不省事
1、腰围慢慢变大
无论是男女，中年后可能都会遇到这样的问题，那就是感觉自己的腰围开始变大，这并不是“富态”的表现，而是因为身体的代谢能力下降了，使得身体内多余的脂肪无法被代谢掉，而是在全身最为“松懈”的腹部囤积下来，从而导致腰围变大了，若女人依然还是久坐不动，暴饮暴食，这种现象可能会更加严重。

2、体质慢慢变差

很多女人到了中年以后，会感觉到有些事情做起来力不从心了，经常是做一点事情就感觉很累，上楼也会上气不接下气，记忆力开始减退，经常忘东忘西，睡眠质量开始下降，免疫力也开始下降，经常会患上感冒或是一些小毛病，如果女人开始出现这样的症状，就说明你的身体已经在慢慢的变老了，要注意保养好身体。

3、头发慢慢变少

女人过了中年以后，不知道从什么时候开始，自己的头发开始慢慢变少了，脱发比较严重，那是因为身体开始衰老，肾脏功能也不如从前，年轻时脱发会有新的毛发长出来，可是，到了一定年纪，脱发严重，而且新的毛发长得少或是基本不长了，这就会使女人的头发变得越来越少，所以，女人这时就要多多注意养护肾脏，也要养护头发，尽量少烫发染发。
4、皱纹慢慢变多

女人随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白就会流失严重，皮肤、面部肌肉出现松弛的状态，这是身体内气血运行变差、器官功能下降导致的，女人30岁以后就开始慢慢出现“鱼尾纹” ，如果注意护肤，保养得好，可能皱纹就不会过于明显，当女人开始出现皱纹，说明你已经在慢慢衰老了。

如果女人过了中年以后开始出现以上4种表现，是衰老已经藏不住了，但女人不要害怕，一定要保持积极乐观的状态，长期坚持健康的生活方式，才会让衰老来得更慢一些。

1、要积极锻炼身体，女人想要延缓衰老，一定要积极地锻炼身体，提高身体免疫力，提高身体新陈代谢。
2、要注意饮食调节，想要衰老来得更慢，饮食上要拒绝高油、高糖、高盐食物，不要暴饮暴食。

3、要保证规律作息，女人一定不要熬夜，保证每天睡好“美容觉”

4、要保持良好心态，只有积极乐观的心态，才是最好的“长寿药” 。
【衰老|女人开始衰老，4个变化“藏不住”，占得越多，身体越不省事】祝您身体健康！