红枣|建议女人：春季别太节俭，6种食物该吃就得吃，千万别心疼钱了坚果|青团|艾草

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对于女人而言，节俭需要注意分寸，尤其是在吃食上绝不能亏待自己。为什么这样说呢？随着年龄的增长，新陈代谢逐渐减慢，加之女人要面对生活工作的多重压力，很多烦恼都会接踵而来：气色蜡黄、皮肤松弛、手脚冰凉、脾气越来越暴躁……女人不想早早被贴上“黄脸婆”的标签，就要善待自己，首先得从饮食上入手，不仅有利于管理体重，还能吃出面若桃花的好气色！一年之计在于春，春季饮食更显重要，做对了能为全年的健康美丽开个好头。建议女人：春季别太节俭， 6种食物该吃就得吃，千万别心疼钱了。
第1种食物：黑芝麻

俗话说：芝麻开花节节高。黑芝麻不仅好吃，营养价值也很高。黑芝麻含有丰富的维生素、卵磷脂、花青素，每百克黑芝麻的蛋白质含量比牛奶要高出6倍，黑芝麻中含钙量更是牛奶的8倍。相比其它粗粮，黑芝麻的价格稍贵一些，再贵也别省，春季，女人非常适合吃些黑芝麻，既能补充营养，还不会养出一身膘。
黑芝麻的做法有很多：黑芝麻粥、芝麻馒头、三黑粥都风味独特，还可以做成美味的黑芝麻饼当小零食来吃，特别方便。
【黑芝麻薄饼】

准备材料：黑芝麻、蜂蜜和鸡蛋。
详细做法：把蜂蜜和鸡蛋倒入芝麻中，混合均匀。以芝麻湿润不干燥，也没有多余汤水的状态为宜。在烤盘里铺上锡纸，把黑芝麻倒进来，在芝麻表面再铺上一层锡纸，用擀面杖将黑芝麻擀薄压实。用刮刀在整片的芝麻薄饼坯子上切出小块，这样烤好后方便分开。
烤制黑芝麻薄饼，烤箱预热后放到中层烤制，上下火160度，烤15分钟左右，具体时间以芝麻薄饼的厚度灵活掌握。
如果您想吃黑芝麻饼又懒得做，我帮您找到了一款现成的黑芝麻饼，香酥薄脆，还有浓浓的芝麻香。它的配料表中只有黑芝麻、鸡蛋和蜂蜜，不添加蔗糖，没有任何添加剂，吃起来没负担。这种黑芝麻饼有独立小包装，非常方便携带，小累小饿时撕开包装就能吃，女人不舍得花钱真的很傻，条件允许的话就多囤些吧！
第2种食物：莲藕

自古就有“女人不可三日无藕”之说。女人上了年纪以后，皮肤的弹性会越来越差，经常吃些莲藕还是有必要的，比起炖莲藕、凉拌莲藕、糯米藕等其它吃法，藕粉吃起来更方便，而且好消化易吸收，藕粉中含有大量的膳食纤维、蛋白质和钾，铁，锌等微量元素，经常喝些藕粉好处多多，咱们该吃就得吃，千万别心疼钱。
别看冲制藕粉是个简单的工作，但还是需要技巧的，很多朋友冲出来的藕粉总有颗粒结块儿，其实是因为方法不对。