过凉|春分时节养胃小妙招get！和胃整肠丸，有效缓解肚痛胃痛！食物|妙招|身体|逢辣必|辣椒

春分刚过，正是春季养胃的好时节。中医养生学认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。 ”这是因为春季易出现脾胃虚弱之症，故饮食最好少食酸辣，稍微偏甜较为合适。那么在生活中人们应该怎样做才能实现养胃呢？

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1、要注意防寒
春季昼夜温差大，身体易受到冷空气刺激，很容易进入胃肠应激状态，导致胃痉挛收缩，胃酸增加了便会引起腹痛、胃炎等肠胃疾病，或者老胃病的复发。因此，春季要做好保暖工作，穿够衣服，晚上盖好被子以防腹部受凉引发不适或者加重旧病。食物的温度尽量保持跟人体温度接近，避免过凉或者过热的食物。
2、调节好情绪
如果情绪不好的话就会导致大脑皮层功能失调，那么对于人的胃液的分泌黏膜血管充盈程度以及胃壁的蠕动均有影响。所以必须学会调节自己的情绪学会轻松快乐的生活。
3、远离辣和咸
餐桌上那些色香味俱全的菜肴，多数离不开辣椒和盐。 “逢辣必咸”成了很多人做菜的诀窍，但盐和辣椒吃得太多，容易导致高血压，增加肾脏负担，还会伤肠胃。建议最好每人每日将食盐量控制在5克，节日吃得咸了，节后尝试吃顿“无盐餐” ，同时减少辣椒的摄入。
4、早睡早起
春天阴阳发生转换，昼夜发生偏移，春季应该养成早睡早起的好习惯，让胃进行早上深呼吸，并配合晨起锻炼，有利于胃的排空和舒张。应避免精神紧张，加班熬夜，容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。另外，早上刚刚睡醒的时候，适当的进行一些简单的身体活动，也是可以起到促进孩子身体生长的作用。
预防大于治疗，但是以防万一，家里最好要常备肠胃药。和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油等成分组成。临床上常用于胃痛、胃胀、腹痛、腹泻等胃部不适症状的改善。自上个世纪四十年代开创以来，和胃整肠丸经历了众多专家学者的研究验证，获得了广大医患的认可。

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当胃痛发生时，成人温水服用4-6粒，孩子减半，一日三次。和胃整肠丸的成分中的颠茄提取物可以解除平滑肌痉挛和抑制腺体分泌，缓解胃痛；而木榴油能抑制肠道分泌液及异常运动和抗菌消炎，缓解腹泻。因此和胃整肠丸在治疗肚痛胃痛方面，有一定的疗效。

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【过凉|春分时节养胃小妙招get！和胃整肠丸，有效缓解肚痛胃痛！】俗话说，十人九胃病。现如今，胃不好的人越来越多了。其实这也不算啥稀罕事，现代人压力大，应酬多，饮食不规律，再加上偏好油炸、生冷、辛辣食物等，渐渐地，即便再好的胃也会不堪重负、悄悄受伤。所以养胃护胃刻不容缓，应从身边小事做起。