美国癌症研究所：对抗癌症，需要限制4种食物，爱吃的人不少( 二 ) 根据世界卫生组织提供的数据

当时这个结果，引起了很多的国人恐慌，毕竟我国人民还是非常喜欢吃红肉的，但其实“红肉致癌论”并不是绝对的。换句话说，只要我们正确食用红肉，就不用担心有什么危害。
所以，建议大家在烧制红肉的时候，尽量选择清淡的烹饪方式，少加油盐糖，少用煎炸熏烤，多尝试蒸煮清炒，适量食用，既不会导致营养流失，也不容易影响身体健康。

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最后一个是年轻人比较喜欢的高糖食物，包括奶茶、蛋糕、巧克力之类的。这些高糖食物的卡路里很高，所以吃多了最容易引起的就是肥胖，而肥胖本身就是癌症的一个推动因素。
此外，甜食的摄入还容易影响口腔健康，引起龋齿，使人变笨，反应迟钝，有糖分摄入过多，还会增加高血糖的发病风险，所以是非常不健康的。
因此，高糖食物可以作为乏味生活的“调味剂” ，但是不能作为“主菜” ，偶尔吃一吃就够了，不要经常吃，像奶茶，最多一周喝一次，过犹不及。

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【美国癌症研究所：对抗癌症，需要限制4种食物，爱吃的人不少】总的来说，我们平时还是要学会健康饮食，克制食欲，才有机会远离癌症，收获健康。