2022“垃圾食品”名单公开，果汁上榜，榜首你吃过吗？导语：当今社会

导语：当今社会，物质文化生活普遍提高到一个新水平，人们更加关注食品安全，与以前只解决食物和衣服相比，人们现在更追求食物的味道，这项研究发现，人类的普通基因使我们更喜欢甜点和高盐食品，而大多数垃圾食品都属于这一类。
那么垃圾食品主要包括什么呢？它们种类繁多，包括油炸食品、腌制食品、饼干食品、方便食品等，其中，大多数心脑血管疾病的主要诱因是油炸食品，而可怕的苯并芘则隐藏在烧烤垃圾食品中，这种致癌物质会在体内产生毒素，严重危害肝脏和肾脏的健康。

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2022“垃圾食品”名单公开，果汁上榜，榜首你吃过吗？
1、碳酸饮料
在炎热的夏天，好朋友聚在一起畅饮，除了喝啤酒，碳酸饮料更常见，在许多人的童年记忆中，碳酸饮料也是不可或缺的童年记忆，它们酸甜可口。

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然而，碳酸饮料含有多种添加剂和色素，对身体和牙齿都非常有害，所以我们最好不要在平时喝碳酸饮料。
2、冰淇淋
它也是夏天的最爱，冰激凌对于童年记忆来说是绝对不可或缺的，男人、女人和孩子都喜欢吃它，尤其是孩子们，他们出去玩的时候总是喜欢吃冰激凌。

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然而，根据2022年的“垃圾食品” ，冰淇淋也是其中之一，它含有大量的糖和人造奶油，它属于冷食，所以人们吃后会刺激肠胃，导致肠胃不适，因此，肠胃不好的朋友应该少吃。
3、酸奶
酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮料，许多父母和朋友通常喜欢给孩子买饮料，由于酸奶中含有有益细菌，它可以改善胃肠蠕动功能，清洁胃肠道内部环境，促进胃肠毒素的排泄，防止便秘。

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然而，需要注意的是，市场上购买的酸奶在发酵过程中也会添加一些人工色素和化学物质，添加剂含量较高，过量摄入会影响胃肠健康，因此，这是一种垃圾食品，儿童平时应该少吃。
4、新鲜果汁
说到鲜榨果汁，许多人可能认为它很有营养，而且含有大量维生素，特别是一些家长喜欢把水果挤成果汁给孩子喝，事实上，这种做法是错误的，鲜榨果汁与水果有很大不同，因为在榨果汁的过程中，水果中的营养物质会被破坏，导致维生素大量流失，果汁中的糖分含量增加。

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如果孩子们每天喝这种果汁，他们很容易蛀牙，增加肥胖的风险，因此，建议不要经常给孩子喝果汁，而是直接吃水果。
5、辣条
辣条被公认为世界上的垃圾食品之一，它种类繁多，味道辛辣，易于食用，它深受许多儿童和年轻女性的喜爱，如果长时间吃辣条，会损害肝肾功能，降低脾胃的吸收和消化能力。

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在生产过程中，辣条的卫生条件较差，为了提高食品的口感，商家会添加防腐剂、色素、香料、添加剂等，尤其是儿童，脾胃功能差，消化能力不强，经常食用辣条会导致消化不良、胃肠道疼痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，降低食欲，危害身体健康发育。