2022“垃圾食品”名单公开，果汁上榜，榜首你吃过吗？( 二 ) 导语：当今社会

【2022“垃圾食品”名单公开，果汁上榜，榜首你吃过吗？】6、方便面
方便面味道丰富，可以煮或泡在热水里，它既方便又美味，而且节省时间，早上吃一碗方便面是很常见的，根据最新的调查和研究数据，方便面已成为办公室白领的新宠。

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您可以根据自己的胃口选择自己喜欢的方便面，如番茄味方便面、鲜鱼面、藤椒牛肉、麻辣牛肉、金汤肥牛等，这些方便面汤包含有丰富的调味品和盐，同时，也会出现反式脂肪，不能保证卫生质量。
长期食用方便面会增加肾脏和肝脏的排毒负担，导致血压和血脂浓度升高，反式脂肪酸会不断在体内积累脂质物质，刺激心脑血管的健康发展，增加慢性病的风险，不建议长时间食用。
7、奶油蛋糕或饼干
对女孩来说，奶油蛋糕和饼干是日常生活中必不可少的东西，它们口味丰富，种类齐全，适当地吃一些可以让你快乐，增强肠胃饱胀感，避免饥饿。

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这些食品不仅含有丰富的糖和脂肪，还添加了各种香料、防腐剂和食品添加剂，为了延长食品的保质期，它们还可以使外观看起来更美味。
可以想象，这些食物几乎没有营养价值，如果你长时间吃蛋糕和饼干，会增加身体的新陈代谢负担。