卫生间|老年人居家防跌倒全解，实用！地面|照明|环境|老年人|对襟

摔倒
对老年人来说不亚于
心脏病、中风发作，
轻则骨折，重则卧床不起
对于老年人来说
预防跌倒尤为重要
在居家环境中如何预防跌倒？
这份照护指南您收下！
预防跌倒的照护方法全解
1.
圆木滚动下床方法

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【卫生间|老年人居家防跌倒全解，实用！】
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2.
下床三部曲

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3.
居家环境

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照明：家中的照明要适当，太亮易刺眼，太暗看不清。
地面：家里地面保持平整，水渍及时擦干，避免滑倒。

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空间：楼梯过道不要堆放太多杂物，家具位置尽量不要随意挪动，以免老年人不熟悉环境，电线不要散落在地，避免绊倒。

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厨房卫生间：是最易发生跌倒的地方，卫生间有条件的建议设置扶手，放置防滑垫。
4.
着装要求

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老年人穿衣以轻、软、稍宽大、对襟的为宜，裤子宜选用松紧带做裤腰的，不可过大、过长，这样既舒服，穿脱也方便。
选择舒适及安全性高的鞋子，尽量选择粘扣固定、透气合脚的鞋，鞋底不仅要轻，还要防滑有弹性，少穿拖鞋和高跟鞋。
人民卫生出版社出版《老年照护图解丛书——老年“骨”事汇》