饮食|孕检糖耐没过，我却「因祸得福」( 二 ) 控制|血糖|检查|妈妈|宝宝|摄入

我想对控糖的妈妈说
我相信很多孕妈跟我一样，整个孕期为了宝宝的健康，披荆斩棘一路打怪升级，的确是有诸多不易。但是相信我，没什么问题是无解的。
一定要保持愉悦的心情，不要过度焦虑，做好监测（当时我同事还好奇地去看我扎手指），一定要按时记录血糖变化和每日饮食，以便在血糖不合格时让大夫或者自己能及时做出调整。
了解低 GI 食物和高 GI 食物，只有这样才能游刃有余地控糖，不会让孕期饮食过分单调和煎熬。毕竟孕妇已经很不容易，再不能开心吃会更痛苦。实在懒得计算摄入量的话可以去医院挂个营养科，交给专业人士来帮你。
我相信只要行动起来，你就一定可以看到效果。后来我跟老公聊天说，如果做糖耐之前再控制一下，说不定就不会有后续的控糖之路。但他说「那不是真实的反馈，不能因为去检查而刻意为之，这次你也算因祸得福了」。
是的，我的孕期体重增加主要来自于前半程，糖耐没过，开始控糖后一斤都没有增加。顺产半小时卸货，宝宝出生 6.68 斤，而我不到一周恢复了孕前体重。而由此改变的饮食习惯和知识我想我会受用终生。（Btw ，姐妹们一定要按时做产检，千万不能抱着侥幸心理偷懒鸭！！！）。

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审核专家牟田
卓正医疗妇产科医生／原北京大学人民医院妇产科高年资主治医生／高危产科
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