肝脏|春天到了，养肝护肝正当时，这份春季养肝“叮嘱”请收下( 二 ) 草莓|排毒|饮食

不知道大家有没有把这些补肝的食物都记下来。不过，养肝护肝并不能仅仅依靠食物营养的补充，日常的一些生活习惯也同样重要，双管齐下效果才会更加显著。那么，有哪些习惯可以起到养肝护肝的效果呢?
养肝护肝，日常行为很重要，哪些行为不能有？
要想肝脏好，酒精不能碰
在我们的生活中，酒精算是肝脏的头号天敌。酒精在进入人体之后，会对肝细胞产生损伤。少量的酒精也是如此，同时酒精还会引发多种癌症。大量长期的饮酒，有可能导致酒精肝等病症。

远离熬夜通宵，才能拥有健康肝
肝脏的主要功能是排毒，夜晚是肝脏排毒的主要时期。这时候不能及时进入睡眠，在晚上熬夜玩手机或是通宵聚会。就会影响肝功能的排毒功能运作，损伤肝细胞，影响肝功能正常运转。
肝是人体的重要排毒器官，人身体的代谢循环都离不开肝脏的配合。如果肝脏出现病症，那就意味着你的身体出现大问题了。所以在平常的生活中一定要注意肝部的养护，多注意饮食和日常行为习惯。这一份养肝护肝小食谱希望你们收好。春季饮食对着吃，把缺失的营养补回来。
【参考资料】
1、养肝助阳，春天里的四种食物赛人参·丁香园·2012.4.19
2、肝脏受损有5大征兆，到底如何才能养好肝·扬子晚报·2015.3.16
【肝脏|春天到了，养肝护肝正当时，这份春季养肝“叮嘱”请收下】3、身体六个症状说明肝不好·光明网·2016.11.8