牛奶里面全是防腐剂，有毒还致癌？医生：现在了解还不算太晚( 二 ) 各位读者朋友大家好

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不管是高温杀菌还是巴氏杀菌，都能够有效降低乳制品当中的细菌以及微生物含量，起到消毒杀菌效果，如果温度过高也会导致奶制品当中营养物质流失，结构受到破坏，这给人体带来的营养物质出现小部分偏差。
03、温馨提示：高温杀菌与巴氏杀菌有哪些区别吗？
巴氏杀菌的方法虽然可以消灭微生物的活性，在一定程度上要比高温杀菌方法，保留住牛奶当中更多的营养价值，但采取巴氏杀菌会大大缩短牛奶保质期，通常保持在15天以下，所以酸奶的价格要比纯奶贵。

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看到这里想必大家都了解了，牛奶保质期之所以很长，是通过高温杀菌的方式来呈现，并不会添加一些防腐剂，牛奶在上市之前，需要通过国家食品安全标准，大家无需太过担心，放心喝。
04、早上起来喝牛奶好吗？
每个人的生活习惯不同，饮食方面也存在着较大的差异，有人喜欢在晚上睡觉之前喝一杯温热牛奶，放松身体，促进睡眠，使人体快速进入深度睡眠之中。
也有人喜欢早餐时候来一杯温热牛奶，加强肠胃保护感，增强肠胃蠕动速度，提高一上午学习效率及工作效率。

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对于一个正常成年人来讲，哪个时间段喝牛奶更有益于身体健康呢？不妨听听专家怎样讲。
专家指出：牛奶富含高营养价值，早上喝一杯温热的牛奶，可以为要组织生命活动，提供源源不断的营养物质，增强肠胃饱腹感。
最主要的是牛奶当中含有镇静安眠特殊物质，能够帮助人体快速进入睡眠状态，早上喝一杯温热牛奶会使大脑皮层受到抑制效果，导致神经中枢清醒不过来，影响工作效率。

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其次，牛奶首先要经过肠胃消化，转化为蛋白质以及氨基酸被其他细胞所吸收，早上空腹喝牛奶，液体会渐渐流向结肠，没来得及被消化，不如晚上喝牛奶吸收的营养物质更多。
因此，建议大家在晚上睡觉之前的一个小时或者半小时喝一杯温热牛奶，既有利于为身体补充优质蛋白与钙元素，同时可以有效缓解失眠梦多情况，改善睡眠质量。
05、健康有知识：在喝牛奶时应该注意哪些禁忌问题？
1、不要在牛奶里面放糖
有一部分小孩子以及女性朋友喜欢在牛奶当中放入一些白砂糖可以提高牛奶的口感，殊不知，牛奶里面的糖分会增加身体负担。

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尤其是在煮开之后的牛奶里放糖，蛋白质会与糖分结合在一起，形成果糖赖氨酸，对人体带来不利影响，损伤健康。
2、吃药时不要喝牛奶
牛奶虽然营养价值高，但不建议大家使用牛奶喝药，训练当中的有效成分会抑制药效分解，导致药物在身体当中起不到效果，影响药效发挥，对于人体带来适得其反效果。

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要想促进身体发展，建议大家在服药之前的各一个小时之内尽量不要喝牛奶，以免加重肠胃消化负担，同时也会影响药效发挥。
3、不要喝杯牛奶
尤其是在夏天，气温比较炎热，年轻朋友更喜欢喝冰箱里当中的冰镇牛奶，口感丰富，既可以解渴，同时还能够给身体带来接触效果。