肝脏|解毒“高手”公布，并非绿豆，医生：敞开吃，排出肝毒，或能恢复“婴儿肝” 运动|黑眼圈|肝功能

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众所周知，肝脏获有“五脏之首”的赞誉，还是体内重要的解毒器官，不仅如此，还参与体内各种反应、工作多达数千种，有着人体“化工厂”的称号。
然而，肝脏也最容易受到损伤，若是饮食不当，生活习惯不好都会拉近我们和肝病的距离，因此，养护肝脏要有良好的生活、饮食习惯。

再三忠告：肝有“3怕” ，劝你远离，不要等到肝癌才后悔
● 怕生气
经常生气或者长期处于情绪压抑状态下，容易给肝脏带来损伤，甚至，还会促使肝病发生，研究发现，在生气或者情绪不好时，容易影响肝脏疏泄功能。
肝脏疏泄功能发生异常，会引起肝气阻塞、肝血运行不畅，时间过长，还可能会造成肝火升高，进而导致肝病出现。
建议，平时要注意情绪的调整，不要经常生气或者生闷气，若是情绪不好时，请及时调整自己的情绪，让自己变得高兴起来。

● 怕酒精
喝酒伤肝，相信不少人都知道，除此以外，酒精还被划为“一级致癌物”中，若是酒精在体内增多，会造成酒精中毒，加速肝脏损伤、硬化。
此外，进入体内的酒精主要依靠肝脏进行分解，如果酒精在体内堆积过多，无疑会加重肝脏代谢负担，造成肝脏损伤，促使肝脏疾病出现。
因此，平时要少喝酒，尽量做到不喝酒，以免给肝脏和身体带来损伤，影响肝功能和机体的正常运转。

● 怕油腻
不少人热衷吃红烧肉、油条、炸鸡等美食，这些食物虽然可以满足口腹之欲，但是，长期不利于身体健康，甚至，还会引起肝病或者其他疾病。
长期或者过多吃油腻食物，容易导致体内脂类物质增多，而作为脂类物质代谢中心的肝脏所承受的压力也会增加，久而久之，容易引起脂肪代谢发生问题。
随着时间的推移，肝内脂类物质会增多，可能会出现脂肪肝，不仅如此，也会让身体肥胖，致使免疫功能降低，增加疾病出现的几率。

提醒：头部有3种表现，或是肝脏在“求救” ，早知道早受益
① 头发油腻
每天早上起床以后，总是发现头发非常油腻，可能是肝脏出现了损伤，肝脏受损以后，会让脂肪代谢受到影响，致使体内脂类物质增多。
时间过长，有些脂类微粒会出现在毛囊中，致使头发油腻，如果不够重视，还可能会造成脱发、掉发等现象，不要大意，趁早对肝脏进行检查。

② 黑眼圈严重
【肝脏|解毒“高手”公布，并非绿豆，医生：敞开吃，排出肝毒，或能恢复“婴儿肝”】睡眠充足，黑眼圈还是比较严重，可能需要考虑肝脏健康，肝组织损伤、病变以后，还会导致肝病面容出现，而黑眼圈就是肝病面容的一种。
肝脏能代谢体内毒素，如果肝细胞损伤，会造成肝功能下降，导致体内毒素过多堆积，有些毒素会在血管壁堆积，致使肤色发黑，如黑眼圈、脸色暗沉等。