更年期|女性到了更年期,有没有必要瘦肚子?提醒:掌握3招,恢复好身材( 二 )



而肌肉含量影响着体内的代谢水平 , 但随着年纪的增长 , 无论男女 , 肌肉含量都会减少 , 所以我们要通过运动和饮食来提高身体的肌肉含量 , 维持正常的代谢水平 , 这样才能保持好的身材 。