45岁女教师，皮肤白嫩如霜，心得分享：常饮3水，气色佳女性过了45岁之后

女性过了45岁之后，胶原蛋白和蛋白质的流失，导致衰老的现象会更加明显，肌肤、面容都开始出现不同程度的变化，但是有些人却保养的会很好。就拿我身边的例子来说，丽姐是我朋友的闺蜜， 45岁的她从教22年了，她带的是初三平时压力也很大，经常需要熬夜做教研，即便如此，她的皮肤还是很水嫩，脸上也没有斑点和皱纹，和同龄的人比起来，她更像是20多岁的样子，让人羡慕不已。前段时间，出于好奇我问了她美容养颜的秘诀，她说她也没有用什么特别的办法，除了保持积极乐观的心态之外，就是在经常喝自制的3款茶水，起到养颜的作用，所以，我就给大家总结了出来，想要养生的女性朋友不妨做个参考。
1、百香果柠檬茶百香果柠檬茶是生活中常见的一种饮品了，它口感酸甜，并且百香果和柠檬中都富含丰富的维生素C、维生素A等物质，能美白，在冲泡的时候可以再加入一些蜂蜜，使其口感中和起来不会那么酸。
【45岁女教师，皮肤白嫩如霜，心得分享：常饮3水，气色佳】2、枸杞菊花茶很多人平时都会喝枸杞茶，确实枸杞能够养颜，所以，平常加点菊花会更好，因为菊花能够降火，一方面能够中和枸杞的温性，另一方面菊花中的营养丰富，能够减少皱纹的出现。说到菊花茶，当属产自于开封的青驰菊最佳，其早北宋的时候仅供皇帝饮用，并且外观金黄而又亮丽，花瓣紧实，花朵硕大，美而不俗，有淡淡的清香。除此之外，青驰菊中的类黄酮含量更是高于其他菊花，在水中闷泡3~5分钟后，会完全融入在茶汤中，小口饮用，能够品尝到淡淡的菊花清香，还伴有一丝丝的甘甜，能够舒缓情绪，滋养皮肤，不仅适合女性饮用，而且对于电脑族、熬夜人群来说都很适用。
3、玫瑰红茶玫瑰花茶是将玫瑰花通过窨制的方法制成的，含有较多的维生素、单宁酸等营养成分，能够帮助养颜，十分适宜女性饮用，与红茶混合起来，焖煮之后，会有红茶的浓郁和玫瑰的清香，饮用起来有淡淡的甘甜，茶底透出红润的颜色，看起来十分怡人。

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