常运动,健康又长寿,对于中老年人来说,有哪些运动不适合他们?( 二 )
在运动的过程中也要注意安全 , 最好选择适合自己的运动 , 并且运动的时候一定要穿舒适的衣物 , 这样运动的作用才能够发挥到最大 。
以上这些就是中老人在运动时候需要注意的一些事情 , 经常动一动 , 健康更长寿 。
[1]刘宇,高博文,叶鸿.跳广场舞动作过猛突发脑出血--老年人不宜早上运动[J].家庭科学,2014(11):1.
[2]海洋.有些运动不宜老人做[J].健康文摘,2015.
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