木瓜的功效与作用?教你2种简单木瓜美白法

营养专家发现,优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素,它含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加热量散发,燃烧有害胆固醇,降低高血脂 。而除了叶酸,花生中还含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用,不会导致肥胖 。
早在“花生营养价值产业前景国际论坛”上,美国营养专家表示,美国哈佛大学公共卫生学院及波士顿妇女医院曾组织了101名患肥胖症的中老年男女,分为两组,一组被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜为主),一组吃坚果膳食(以花生油、花生酱、混合坚果、蔬菜为主) 。半年后,两组人的体重平均都减了11磅,但一年后,第一组的体重却出现反弹,而吃花生的那组体重却没增加 。
众所周知,木瓜有非常棒的丰胸效果,为了让自己更“傲人”,很多女性常食水果木瓜或是服用木瓜粉 。但是,只有青木瓜才能达到最佳的丰胸效果,MM们可要注意了 。
提到木瓜,大家第一反应就是丰胸,往往忽视了木瓜的另一个美丽贡献,那就是美白 。科学家发现,木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白效果 。
下面为大家介绍几种木瓜美白法,让大家拥有傲人身材的同时,皮肤又如绸缎般白嫩光滑 。
美白蒸木瓜
材料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖;

做法:将红枣、莲子加上适量冰糖煮熟待用;
将木瓜切成两半,去掉黑籽,将红枣、莲子、蜂蜜放入木瓜,上笼蒸熟之后即可食用 。
注意:一定要将木瓜一起吃掉 。
香浓木瓜牛奶
材料:木瓜、鲜奶、白砂糖、碎冰块;
做法:将木瓜去皮、去籽,切成块,备用;
将木瓜、鲜牛奶、白砂糖及适量的碎冰块放入果汁机,打碎成浓汁即可饮用 。
注意:选取新鲜成熟的木瓜为最佳 。


木瓜酸奶面膜
材料:木瓜、酸奶(最好是原味酸奶);
做法:将木瓜剖开,去掉黑籽,去皮,取1/4切成小块,其余用保鲜膜包住冷藏;将木瓜捣成泥,可用果汁机打碎;
【木瓜的功效与作用?教你2种简单木瓜美白法】 取适量酸奶倒入木瓜泥中,搅拌均匀即可 。
注意:洁面完之后再敷面膜才有效 。
木瓜粉面膜
材料:木瓜粉、矿泉水;
做法:木瓜粉2大匙,加水适量,搅拌成浆状;
敷在脸上20分钟,用清水洗净 。
注意:面膜不能等全干才洗去,应该在半湿状态下就用清水洗干净 。
适量吃花生能抑制肥胖 六大吃花生减肥法
此外,花生还有利于糖尿病的控制 。英国牛津布鲁克斯大学的教授进行了一项研究,对356个受试对象中的203例患1型、2型糖尿病患者,摄入低血糖指数食物,包括花生及其制品、糖麦薄片、全麦脆片、扁豆等 。10周后,他们的糖化血红蛋白降低至0.4%,同时果糖胺降低至0.2毫摩尔/升 。而糖化血红蛋白和果糖胺的降低,对糖尿病的恢复都具有很重要的意义 。
花生能平衡膳食,花生中含有丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质 。目前,全世界人们普遍存在四大营养缺陷,其一是蛋白质,全世界每4个孩子就有1个蛋白质能量营养失衡;其二是维生素A缺乏;其三是铁元素缺乏,全球大约有40~50亿人存在铁缺乏现象;其四就是碘缺乏,全球约有22亿人碘摄入不足 。而这四大营养缺陷通过吃花生都可以弥补 。花生富含优质的蛋白质和脂肪,还含有包括叶酸、维生素E、维生素B1、维生素B6、维生素B2、镁、铜、磷、钾、锌、铁、钙等多种微量营养素,在调整人们特别是孩子的营养平衡方面有很重要的作用 。