控制体重
据有关数据表明 ， 过于肥胖的人 ， 如果能够减掉5%的体重 ， 糖尿病的发病率可降低70% 。 所以 ， 平常要注意控制自己的体重 。
多喝水
如果你平常不爱喝水 ， 那从今天开始要学着多喝水 ， 喝水太少会造成机体脱水 ， 导致血液中糖分太高 ， 血糖浓度增加 ， 引发糖尿病的出现 。

建议血糖高的人 ， 每天的饮水量要达到2000毫升以上 。
适当运动
血糖高的人要避免剧烈运动 ， 每天坚持适量运动 ， 比如散步 ， 打太极等 ， 能够提高胰岛的敏感性 ， 从而有助于降血糖 。
注：图片来自网络

• 副作用|火遍小红书的睡眠糖，年轻人一边尝试，一边逃离，医生：疗效不明确
• |肝气郁结，身体会有哪些信号？如果你没有这些症状，说明肝健康
• 医生|美女模特身体不适却被庸医劝回家，去世前5天才知自己癌症晚期
• 胃酸|早餐吃一个水煮蛋，一段时间后，身体有什么变化？听听医生怎么讲
• 睡眠|医生提醒：请停止食用“水洗蛋”，或比喝酒还伤肝，别不当回事了
• 斯地克|【新闻快递】治愈身体，温暖心灵-普外二科医护收到患者真诚感谢
• 今天8级大风大家注意防寒，多吃健康果，寓意健康好身体
• 熬夜|健康公开课：年轻人VS中老年人，熬夜对身体的伤害有区别吗？
• 孩子希望4月家人也可以身体健康，多吃3种如意果，寓意吉庆有余
• 肝脏|肝血不足？身体会发出这4个信号，别不在意，早发现早护肝