辣椒|血行不畅百病生!常见食物助你改善血液循环

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血液循环不畅听起来不是什么大问题——直到你考虑如果你的血液没有像它应该的那样循环 , 你的身体会发生什么 。 如果您的手指和脚趾似乎总是很冷 , 或者如果您的膝盖、指关节或脚踝似乎无缘无故地好起来 , 那么您可能患有血液循环不良 。

然而 , 这些都是小问题 。 血液循环不良会增加心脏病发作、中风甚至静脉血栓形成的风险 。 为器官提供适当的血液供应对于健康的身体至关重要 。
虽然血液循环不良有时会因肝脏疾病、糖尿病、肾脏问题和心脏病等健康问题而出现 , 但很多时候它只是由不良饮食、缺乏某些营养素或不健康的习惯(如吸烟)引起的 。
【辣椒|血行不畅百病生!常见食物助你改善血液循环】有一些自然的方法可以使用简单的草药和维生素来改善血液循环 , 这些香料和维生素可能会放在厨房的架子上 。
我们列出了 12 种自然改善血液循环并让您的血液再次流动的最佳方法!
1. 辣椒 。
辣椒是一种天然的血液清洁剂 。 它促进血液循环和流动 , 这是帮助延缓类风湿性关节炎的好方法 , 因为这促使温暖的血液流动到手臂和腿 。

辣椒通过扩张血管来刺激循环系统 , 为全身带来温暖和新鲜的血液 。
2.辅酶Q10 。
辅酶 Q10 存在于瘦肉中 , 它可以大大减少压力和疾病对人体的影响 , 让人们充满活力和感觉更年轻 。
这种抗氧化剂身体不能自行制造 , 但是我们的身体利用它以增强心肌细胞功能 , 使心脏更容易将血液泵送到身体的四肢 。
3.姜 。
生姜是一种比辣椒温和得多的暖化剂 , 通过稀释血液和促进血液流动来改善血液循环 , 尤其是消化道的血液流动 。

每天喝几次姜茶 , 以改善血液循环 。
4.叶酸 。
这是最重要的 B 族维生素之一 , 因为它是细胞生长和复制所必需的 。
当成年人缺乏叶酸时 , 会导致贫血 , 这意味着红细胞计数低 。 缺乏红细胞意味着您的身体没有获得足够的氧气 。
5. 花椒 。
这种树的树皮经常被用作止牙痛的一种方法 , 但它也是一种非常有效的改善血液循环的药物 。

它通过改善口腔的血液循环 , 促进更快的愈合 , 从而缓解牙痛或其他类型的口腔疼痛(例如拔牙或脓肿的牙齿) 。
花椒树皮还会改善血液循环不良导致的手脚冰凉 , 它将刺激中枢神经系统并改善流向全身的血液 。
6. 山楂 。
山楂一直被用作保护身体免受心脏病、轻度充血性心力衰竭和心律不齐的传统疗法 。

山楂扩张血管 , 保护它们免受自由基损伤 , 并改善整个身体的循环 。
山楂中发现的生物类黄酮 , 如槲皮素和芦丁 , 可改善全身的血液流动 。
7. 大蒜 。
大蒜中的大蒜素可以改善血液流动 , 同时作为利尿剂去除体内的多余的液体 。