乳腺结节|中年女性易患乳腺结节？平时多吃“2红2白”，或可避免乳腺受损白萝卜|医生|雌激素

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人们常说：10个女性有7个乳腺结节。意思是说现代女性患乳腺结节的几率高达70% 。虽然这种说法有些夸张，但乳腺结节这类疾病，不知从何开始已经成为非常常见的疾病，时刻威胁着女性健康。

哪些人群逐渐成为了乳腺结节的高危人群？
1、长期压力大、情绪抑郁、精神压抑
2、长期服用外源性雌激素，如雌激素类的避孕药
3、长时间高脂饮食
4、其中一侧患过乳腺癌
5、胸部长期接受射线照射
6、多次流产、大龄初产、未育未哺乳的妇女

【乳腺结节|中年女性易患乳腺结节？平时多吃“2红2白”，或可避免乳腺受损】
48岁的陈女士，在一家上市公司上班，陈女士非常喜欢自己的工作，每天上班都非常勤奋。刻苦努力的陈女士，很快便受到领导的赏识，顺利提拔为项目组长。
之后陈女士更加卖力地工作，每天都会熬夜加班到很晚才会回家。
在一次公司组织的体检活动中，陈女士被医生告知患有乳腺结节，并且结节已经达到1.5厘米。听到这样的结果，陈女士非常恐慌，还认为自己患了乳腺癌。
医生连忙安慰她，乳腺结节并不是乳腺癌，为了尽快恢复健康，陈女士只能根据医生的指导和建议，调整作息，按时服药。
6个月后当陈女士再次来医院复查，医生发现，刘女士的结节竟然全部消散了。

专家建议：平时多吃“2红2白” ，女性或可避免乳腺受损
1、山楂
山楂中的黄酮类物质能够稳定雌性激素的分泌，对乳腺能够起到一定的保护作用，还能消散结节。尤其对于消化不良的患者来说，平时多吃山楂也能够改善积食、厌食的症状。

红苹果

红苹果的皮中含有天然的抗癌因子，能够有效地阻止癌细胞扩散，当然对于防癌也是有一定作用的。常吃红苹果能补充身体所需要的雌激素，均衡体内的激素水平，从而减轻对于乳腺组织的增长压力，降低乳腺结节的风险。

3、白萝卜
乳腺结节患者日常可以多吃一些白萝卜，白萝卜具有理气和胃，消食除胀的功效。白萝卜中的营养成分不仅能够增强免疫机能，还能抗氧化，延缓衰老。白萝卜中的维生素C能够起到抑制癌细胞生长的作用。乳腺结节患者平时多吃一些白萝卜，可以起到消散结节，减轻病症，降低乳腺疾病的发生率。

4、山药
山药能够很好地调节女性雌激素分泌，进而有效避免结节的形成，同时能够帮助缓解乳腺结节女性患者的疼痛。乳腺结节的患者不妨多吃一些山药。

除此之外，预防乳腺结节，我们还要这样做：
1、适当运动
积极的锻炼对身体好处多多。平时多注意锻炼，积极参加户外活动，健身，爬山，球类运动等。按时作息，做到劳逸结合。