每天早上 10 点前你应该做的 10 件事。( 二 ) 你是早起的人吗？你有没有注

7.喝一杯柠檬水。
早上第一件事就是喝一杯加柠檬汁（或苹果醋）的水，为身体补充水分。这将使您的消化系统运转并为身体排毒。
8.花点时间吃一顿健康的早餐。

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不管你有多忙，都要抽出时间吃一顿健康的早餐。即使你只有5分钟，你也可以煮一碗燕麦粥或炒几个鸡蛋。
9.提前设置闹钟。
如果您发现自己根本没有足够的时间做所有想做的事情，或者您总是迟到5或10分钟，那么请提前15分钟设置闹钟。

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当然，没有人愿意早起。你会习惯的很快就在新的时间起床，一旦你意识到一整天的工作效率和顺利程度，你会很高兴你做到了！
10.动起来。

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只需一点点运动就可以为您的身心健康带来奇迹。你不必花一个小时在健身房。您所需要的只是5分钟的伸展运动、在跑步机上行走、跳绳，或者只是在两个街区外停车并步行上班。
您也可以尝试比平时早一站下公共汽车或地铁，然后多走一段路。（假设它不是太远，当然！）早上几分钟运动就会对你一整天的感觉产生很大的影响。
旧习惯很难改掉，新习惯至少需要30天才能形成，所以在开始新的早晨例行程序时要有耐心。您可能会发现每月只合并一两个项目更容易，这样您就不会感到难度太大。
【每天早上 10 点前你应该做的 10 件事。】如果您不相信这些小改变会对您的生活产生影响，请尝试其中的一种，持续30天。除非你尝试，否则你永远不会知道。