肺部健康直接影响寿命！60岁的人做好这三个，远离肺部疾病( 二 ) 最近

哪些事情最伤肺？
肺的健康与我们日常生活的习惯息息相关， 1药网发现这三件事情最伤肺：
1.吸烟
烟草燃烧的烟雾中含有20多种化学物质，其中一氧化碳和焦油会刺激呼吸道，不仅会损坏气管壁及肺泡，还会破坏免疫系统。

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2.生气
生气时，激烈的情绪导致呼吸频率不断加快，造成肺泡在持续的扩张中无法放松，影响正常的肺部功能。因此，许多人会在极度生气之后，感到肺部疼痛。
3.污染
如果长期曝露在沙尘天气中，人体吸入大量灰尘，而肺无法完全将这些灰尘颗粒排出，灰尘就会在肺中慢慢的沉积，长此以往形成“尘肺” 。

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要养肺，需要做好哪些事？
【肺部健康直接影响寿命！60岁的人做好这三个，远离肺部疾病】1.注意保暖
在春季时，由于早晚温差大，体质较弱的人容易诱发咳嗽等呼吸道疾病。所以春天需要多注意保暖，做好“春捂” 。

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2.加强锻炼
一年之计在于春，春天加强体育运动，可以起到增强体质、提高免疫力，预防感冒的作用。
适合的有氧运动包括：游泳、爬山、慢跑、健身操、太极拳、乒乓球等。但值得注意的是，老年人锻炼的强度不宜过大，运动过程中也要时刻关注自己的心率，正常的心率计算公式为：心率=170-年龄。

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3.做好日常防护，戴口罩、勤洗手
春天是一个万物复苏的季节，空中的花粉、柳絮极易造成呼吸道过敏。所以患有支气管哮喘的人在春季应带好口罩，尽可能减少或者避免接触花粉，以免导致吸入性过敏原。
频发的新型冠状病毒肺炎也是通过直接吸入或者接触黏膜导致的肺部感染。所以疫情当下，我们在日常生活中要带好口罩，勤通风、勤洗手，做好防护，这就能在很大程度上避免感染新冠肺炎。
正所谓“温邪上受，首先犯肺” ，在春季，应该重视肺健康，多锻炼，肺健康了，身体也会越来越好。