7.喝一杯柠檬水 。
早上第一件事就是喝一杯加柠檬汁（或苹果醋）的水 ， 为身体补充水分 。 这将使您的消化系统运转并为身体排毒 。
8.花点时间吃一顿健康的早餐 。

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不管你有多忙 ， 都要抽出时间吃一顿健康的早餐 。 即使你只有5分钟 ， 你也可以煮一碗燕麦粥或炒几个鸡蛋 。
9.提前设置闹钟 。
如果您发现自己根本没有足够的时间做所有想做的事情 ， 或者您总是迟到5或10分钟 ， 那么请提前15分钟设置闹钟 。

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当然 ， 没有人愿意早起 。 你会习惯的很快就在新的时间起床 ， 一旦你意识到一整天的工作效率和顺利程度 ， 你会很高兴你做到了！
10.动起来 。

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