另外糙米当中含有丰富的微量元素以及身体所需的氨基酸 ， 不仅可以加强身体的代谢效果 ， 对于调节血糖也能够带来一定的辅助作用 。

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03为了好身材 ， 要远离这3种食物 ， 忍住不吃才算赢
各种腌制食物
各种腌制食物里所含的盐分和热量都是非常高的 ， 如果在减肥期间摄入过多的盐分 ， 会容易导致钠离子停留在身体里 ， 这就会容易导致水肿问题出现 ， 不利于大家减肥是不是 。
炒饭、炒粉和炒面
炒饭、炒面以及炒粉都是高脂肪高热量食物 ， 或许很多人都会把这几种食物当成早餐来吃 ， 但是吃这样的食物就相当于是在喝油 。

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这些食物没经过烹饪之前 ， 本身的热量和碳水化合物含量就很高 ， 再加上许多油和调味剂一炒 ， 热量翻倍 ， 吃这样的食物就相当于是在喝油 。
各种油炸食物

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