健康时报|从走路姿态能看出健康状态！这10种情况要注意了疾病

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有时候从走路可以看出一个人的健康状况，如果走路出现这10种异常情况，就要注意了！
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1、走路出现一边手不摆动
预警：帕金森
解放军总医院第七医学中心神经外科主任医师何江弘2015年接受健康时报采访时表示， “走路时如果突然出现一边手臂摆动正常，而另一边几乎不动，这样不对称的动作，是帕金森的症状。 ”
一般来说，帕金森早期症状多为“起步困难，小碎步往前冲” ，这主要是由患者肌肉调节异常带来僵硬导致的，在医学上称为“肌肉张力障碍” 。不过这种手臂协同动作减少的情况往往出现在帕金森中后期。
帕金森早期干预可减慢病情发展。当发现自己起步比较困难，起步后步伐小、速度越来越快，像往前冲似的步态时及时就医。 ①
2、走路一跛一瘸左右摇晃
预警：髋关节疾病、脊柱侧弯
两腿长短超过两厘米以上，走路时就会出现明显的躯体摆动，除了先天性“长短腿”之外，后天疾病，比如脊柱侧弯、髋关节退变、股骨头坏死、骨盆倾斜都有可能导致这种跛行现象的发生。
上海市黄浦区香山中医医院骨伤科主任医师孙波2015年接受健康时报采访时说， “比如股骨头缺血性坏死之后，头塌陷、关节间隙变窄，头上移，加之髋关节僵硬，骨盆的代偿性活动度减少，这样就会出现长短腿的现象或者跛行。 ”①
3、走路步速变慢，步幅变小
预警：膝关节硬化
健康的成年人迈出一步大概在75厘米长度左右，若感觉自己迈的步子越来越小，比如减小到四五十厘米甚至二三十厘米时，可能是膝关节或髋关节开始硬化了。
中国中医科学院广安门医院骨科主任医师谢利民2015年在接受健康时报采访时提醒，就像腰疼时会弯着身子走路一样，疾病开始时，身体会出现自然保护反应，关节僵硬后活动范围自然就减小。
中老年人，尤其是女性随着体内激素水平的下降，关节表面耐摩擦的软骨会自然退化、萎缩，再加上一些轻微的损伤，自然会引起关节周围肿胀、疼痛、行走困难等一系列症状。 ①
4、走路姿态像喝醉酒
预警：小脑萎缩
“小脑的功能主要是保持身体平衡，比如它会根据地面是平的还是斜的，是硬的还是软的等反馈，来调节我们的脚迈出的力量以及姿势，以使我们踩稳， ”解放军总医院第七医学中心神经外科主任医师何江弘2015年接受健康时报采访时介绍，而小脑病变后就会对脚迈出的距离、速度以及所需的力量估计不足，导致肢体打软，走起路来晃晃荡荡像喝醉酒似的。
一般来说，小脑萎缩与机能退化有关，以老年人多见，所以当出现上述症状时最好能到医院排查一下。 ①
5、平地走路总是绊脚
预警：神经损伤或脑部疾病
辽宁省鞍山市中心医院药剂科副主任药师曾卫华2022年在人民日报健康号“药师华子”刊文指出，走路时，即使走在平地上也总是绊脚，则可能是运动神经损伤，比如衰老导致的小脑萎缩，脑梗塞、脑出血造成的小脑功能障碍，或者是长期酗酒导致的神经损伤等。 ②
6、走路总是腿疼腿酸
预警：骨关节炎或下肢动脉狭窄
曾卫华表示，如果在走路时感觉膝关节疼痛，有可能是退行性骨关节炎，需要减轻体重并且充分休息，减少膝关节的过度活动。