鸡蛋|日本研究出抗癌蔬菜榜：红薯排榜首，消灭98%癌细胞，是真是假？( 二 ) 致癌物

而且像一些红薯，虽然说对身体健康有好处，但是也不能大量食用，摄入过多的话可能就会加重肠胃的负担，影响正常的消化吸收，而且也并非所有的人都适合。
所以在平时吃红薯的时候也是要注意一些禁忌，千万不要因为一时脑热从而大量吃红薯加重身体的负担。

若想预防癌症，送你8条饮食建议，早知早受益
1、少喝酒
若想预防癌症的问题产生在日常生活中，一定要及时戒酒，不管是红酒啤酒还是白酒，对身体伤害都是非常大的，很容易刺激肝脏受损诱发肝脏疾病甚至肝癌的风险，所以在生活中还是要做到尽早戒酒。
2、少吃盐
若想防癌，在生活中一定要注意少吃盐，像一些高盐的食物最好少碰，避免亚硝酸盐摄入过多，从而增加患癌风险，也会刺激血管，加重肾脏的负担。
3、蔬菜水果要多吃
在生活中也要注重常吃一些新鲜的水果蔬菜，这样能够帮助被身体提供维生素矿物是膳食纤维以及多种营养成分，能够帮助清除体内自由基，抑制癌细胞的活性。

4、控制荤素比例
若想预防癌症，在生活中饮食方面要注重荤素搭配合理，如果经常吃一些大鱼大肉，不仅会加重血管的负担，诱发心血管疾病，也会增加患癌的几率，所以在平时要注重合理饮食。
5、少吃甜食
若想预防癌症在生活中也要注重少吃甜食，因为甜食摄入过多就会被分解成葡萄糖，进入血液当中不仅会刺激血糖升高，而且也会导致胰岛素处在较高的状态，就会导致糖尿病以及胰腺癌的问题产生。
6、少吃油炸食品
像一些油炸类的食物在炸制过程中不仅营养物质流失，而且也会产生一定的致癌物，比如说苯并芘，所以像这种食物也是不建议多吃的，或许能够帮助预防癌变的问题，保证身体的健康状况。

7、少抽烟
长期吸烟对于肺部的伤害非常大，很容易刺激肺部功能受损诱发肺部疾病，而且香烟中存在大量的尼古丁焦油的致癌成分，也会增加患上肺癌以及其他癌症的危险，建议还是做到尽早戒烟。
8、吃一些五谷杂粮
预防癌症在日常生活中可以选择常吃一些五谷类的食物，能够帮助补充膳食纤维，促进肠胃蠕动，排出体内毒素垃圾，减轻身体负担，而且还可以帮助降低患上直肠癌及血管疾病的风险，更有利于个人的健康。

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