可以多吃奶类、蛋类、水果等 ， 嘌呤含量较少的食物 ， 保证营养摄入均衡 。 要注意 ， 即使经过检查 ， 尿酸已经恢复到正常值 ， 我们也不能大意 ， 防止尿酸二次升高 ， 给肾脏造成更大的伤害 。

其次 ， 及时补充水分


最后 ， 适量运动
生命在于运动 ， 想要控制尿酸 ， 我们同样需要每周运动3~4次 ， 每次的时间在30分钟左右 ， 这样可以促进血液循环 ， 提高新陈代谢能力 ， 促进肾脏排出尿酸 ， 防止尿酸沉积 。
【尿酸|43岁大哥尿酸890，肾衰竭离世，医生怒斥：睡前“1习惯”简直是自残】注意 ， 中老年最好选择八段锦、太极拳、原地踏步、横向走等低强度运动 ， 避免给关节和肾脏造成二次伤害 ， 身体强健的年轻人 ， 可以进行抗阻类、跑跳类或负重类高强度运动 。

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