6、学会控制体重
以前的人都很苗条 ， 但现如今 ， 体重超标的人越来越多 ， 这其中 ， 很多人都被健康问题所困扰着 ， 由此可见 ， 肥胖百害而无一利 ， 不仅会导致炎症 ， 引发代谢问题 ， 而且还会出现氧化损伤 ， 加速人体衰老进程 。
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