鸡蛋|惊蛰,记得“除春懒”,前辈说“2吃3不宜”,跟着做,健康一整年

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惊蛰 , 古时候称之“启蛰” 。 此时天气逐渐回暖 , 渐渐出现春雷 。 埋藏在地下的百虫称之为“蛰” , 春雷萌动进行了沉睡的百虫 , 故称之为“惊蛰”!
每年的惊蛰前后 , 都是二月二 , 也叫作“龙头节”!在古时 , 百姓将天地之间的气息比作是一条巨龙 , 原来在地下休息 , 到了惊蛰的时候龙就会抬起头仰望天空 , 打雷 , 下雨也基本会在这个时节节点出现 , 这也是惊蛰的特点之一 。

惊蛰有三候 , 一候:桃始华 , 意思是惊蛰之后 , 在严冬蛰伏下的桃花还是复苏 , 出现开花的现象 。 二候:仓庚鸣 , 仓庚就是黄鹂 , 意思是惊蛰前后黄鹂开始鸣叫 。 三候鹰化为鸠 , 此时的鹰化为鸠 , 比喻温度回暖 , 连鹰都变得跟鸠一样温柔了 。

在古时 , 惊蛰还有“打小人”的习俗!在早时 , 由于春雷惊醒了沉睡的昆虫和害虫 , 这天的人们会用艾草熏家里的每个角落 。 后来就逐渐演变成“打小人” 。 再就是惊蛰节气 , 还有吃梨的习俗!因为“梨”与“离”谐音 , 惊蛰吃梨是为了提醒大家并预防害虫的侵袭 。 还有习俗说 , 惊蛰吃梨是为了让害虫远离庄稼 , 保佑一年的好收成 。

惊蛰 , 除了吃梨还要吃什么呢?多吃一些清淡的食物 , 少吃太油腻的 。 再就是要少酸多甘 , 多吃一些甜味的食物 , 有助于滋养身体!根据前辈的做法 , 惊蛰要记得“除春懒” , 还要记住“2吃3不宜” , 跟着做 , 健康一整年!

“2吃” , 新鲜的蔬菜水果!惊蛰时节养生应顺肝之性 , 补脾益气 , 多吃一些植物蛋白丰富的食物 , 尽量减少动物脂肪的摄入 。 新鲜的蔬菜 , 菠菜 , 春笋 , 韭菜 , 油菜 , 小白菜 , 黄瓜 , 芹菜等食物 , 增加身体的抗病能力!一些刺激性的食物要尽量少吃 , 如辣椒 , 大葱 , 生姜 , 大蒜等等 。

【鸡蛋|惊蛰,记得“除春懒”,前辈说“2吃3不宜”,跟着做,健康一整年】
惊蛰吃鸡蛋 。 其实这是源自于一个祭祀白虎的传说 , 相传白虎是属于凶神 , 会在惊蛰这天出来找吃的人们为了避免张口伤人 , 便拿鸡蛋投喂 。 按照传统 , 投喂白虎的蛋应该为鸭蛋 , 后来就慢慢地改为鸡蛋了 。 惊蛰吃鸡蛋 , 是为了赶走霉运 , 作为一种习俗 , 有着非常美好的寓意 。“3不宜” , 不宜过早地减去衣服 。 此时气候相对不稳地 , 温度忽高忽低 , 如果过早地减掉衣物会出现着凉或身体不适的症状 。 老祖宗所说的“捂”就是这么个理 。
不宜待在屋内不运动 。 惊蛰是阳气上升的时节 , 人们一定要抓住这个时间在体内激发的阳气 。 可以适量做一些有氧运动 , 散步 , 慢跑 , 放风筝 , 伸伸懒腰 , 拍打腰背 , 拍打全身 , 按摩胸腹 。
不宜大动肝火 。 春天是养肝的时节 , 除了食疗之外 , 在精神上也要注意 , 始终保持一个良好的心态 , 切忌妄动肝火 , 否则肝气太盛 , 造成身体不适 。

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