text":"【枸杞|少食，断食之路探究】少食可以让人免疫力增强 ， 改善自身体质 ， 尤其对于很多不治之症有神奇的疗效 。 断食的疗效比少食更迅速 ， 更能激起人的自我治愈 ， 日本甲田光雄教授一直在这条道路探索 ， 他出的书籍我认真研读 ， 获益颇多 。 但是要真正的实践 ， 困难颇多 ， 最难的是对抗人那旺盛的食欲和对这条道路坚持的意志力 。
本人自幼体质较弱 ， 到现在也是有很多病痛 ， 但是在前几年无意之间减少饮食 ， 身体有很大改善 ， 白天比较精神 ， 身体也不会感觉特别疲倦 ， 身体原有的疼痛也减少很多 。 经过一段时间自己旺盛的食欲有恢复了 ， 开始身体感觉不明显 ， 后续肠胃出了问题 ， 有点溃疡 ， 虽然经过治疗后好了 ， 但是身体健康和精神状态一直不太好 。 由于自己平时喜欢看书 ， 也对健康这方面的书籍有关注 ， 就看到甲田光雄教授的这几本书 ， 让自己恍然大悟 ， 所以以后决定在这条路上知行并进 ， 让实践检验真知 ， 也会在以后和大家分享新的知识和动态 ， 让我们更健康快乐的生活 。
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