手机到底能不能放床头？关于辐射的 8 个真相 _健康小知识

经常听人说：手机千万别放床头！辐射很强！会变笨！会得癌！
关于这个问题，丁香医生有话要说：
国家对于手机辐射，已经做出明确的安全值限定，
（我国的国标《移动电话电磁辐射局部暴露限值》（GB21288-2007）中有明确规定，任意10克生物组织，任意连续6分钟平均比吸收率值不得超过2瓦/公斤)
不过，我们还是建议大家，不要把手机放床头，因为……
有一项研究发现：
今天晚上，还是把手机放远点吧。
说完了手机问题，生活中还有很多关于「辐射」的疑问：
基站在我家旁边会对健康有影响吗？
路由器能不能放在卧室？
微波炉有辐射孕妇能用吗？
我们请到了清华大学工程物理硕士尚老师，来跟大家好好聊聊辐射这件事。
生活中常说的辐射，主要指的是电磁辐射，下面这张图是它们的常见来源：

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图片来源：国家核安全局，摘自《神奇的核技术》
我们生活中最常见的是非电离辐射。
在自然界中，我们最常见的非电离辐射就是雷电，每当打雷放电时，都会产生辐射。
除此之外，太阳黑子爆发也会产生辐射。广义上来讲，阳光也是一种辐射。被太阳晒伤也是一种辐射伤害。
而人工非电离辐射则涉及范围更广，从用途上我将它分为两类：
利用辐射的原理来工作，比如手机、路由器、微波炉；
由于使用用电设备而伴生出的，比如电吹风、电冰箱等。

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图片来源：soogif.com
相比于上面说到的非电离辐射，电离辐射的能量较强，通过能量传递引起物质电离，如α粒子、β粒子、质子、中子、X射线和γ射线等。
你一定听过福岛核电站事故、切尔诺贝利事件，它们都是电离辐射。这类事故所造成的环境影响危害性是很大的。
日常生活中当然不会遇到这样高剂量的电离辐射，但我们也无法完全逃离它。
来自宇宙的射线，土壤中的氡气，装修用的天然大理石，还有地铁安检时的安检仪，接受医疗检查的CT ，都存在电离辐射。
生活中常见的电离辐射量，大概是这样的：
有危险的电离辐射在生活中相对容易辨识，如果在生活中看到这个标识，请务必离远一点再远一点！
目前世界卫生组织、国际癌症研究机构和国际非电离辐射防护委员会以及欧盟执委会的新兴与新鉴定健康风险科技委员会发表的一系列报告均指出：
在国际癌症研究机构的致癌物分类中，电磁辐射分别位于2B类致癌物和3类致癌物。
千万不要因为2B类致癌物而担心，它指的是「可能性较低的致癌物」。
既然大部分都是安全的，也没有明确的致病风险，
虽然以目前的认知水平和流行病学调查研究得出了弱关联性的结论。
但从辐射防护本身而言，我们应该做到一个「最优化原则」：
在充分考虑了经济和社会因素之后，使辐射水平保持在可合理达到尽可能低的水平（ALARA ， aslowasreasonablyachievable）。
在不影响正常生活的前提下，尽量减少在辐射环境中曝露的时长和强度，降低可能存在中的潜在风险。
简单来说，我们可以做的三件事是：减少曝露时间、增大与辐射源的距离以及采取必要的屏蔽防护。
举例来说，如果是在备孕或怀孕期间，的确应该减少由于医疗等电离辐射所带来的影响，可以更好地降低潜在风险。