四款营养减肥早餐健康瘦下来减肥早餐

四款营养减肥早餐，减肥早餐该吃什么呢?减肥期间饮食是一个非常头疼的问题，不少瘦身MM为了快速达到减肥的效果都会节食，不吃早餐。这样对身体的伤害是非常大的，如果你长期不吃早餐，不仅瘦不下来，而且对胃部的伤害也很大哦。营养健康的减肥早餐是能瘦身的，不懂早餐吃什么的减肥MM们，那么就来吃吃以下4大减肥早餐食谱，不仅瘦得快还营养。
核桃松仁粟米羹
材料：核桃仁、松仁、粟米各100克。冰糖、高汤、色拉油各适量。
做法：

①核桃仁、松仁一起用油炸熟。
②取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟后撒上核桃仁和松仁就可以了。
功效：这道羹味道虽好，可以要注意不能一次吃太多，要不然会造成热量过剩。
水果酸奶
材料：橙子一个、酸奶300毫升
做法：用压榨机将橙子榨成橙汁，倒出后转杯，倒入酸奶摇匀即可，使用无糖酸奶效果更佳。
功效：帮助肠胃清除体内垃圾，适合春秋季减肥。
玉米面糊
材料：玉米面200克，冬瓜80克，花生米30克，瘦肉40克，红薯30克。鸡蛋，葱花依据个人喜好添加。
做法：
①玉米面对入凉水搅开至没有疙瘩才可。
②烧好开水，将玉米面倒入，把冬瓜、红薯、瘦肉切成粒，花生米稍微捣碎、放进去，撒上盐，小火煮10～15分钟。
【四款营养减肥早餐健康瘦下来】 ③再打一个鸡蛋搅散成蛋花。出锅前撒一点儿葱花。
功效：不仅可以填饱肚子，营养也很丰富。
番茄菠萝汁
材料：番茄2个、菠萝2片。白糖适量。
做法：
①番茄洗干净切成块状;菠萝去皮洗净切成块状备用。
②将番茄、菠萝放入果汁机中搅拌倒入白糖，再加入适量开水，一起打成果汁，完成后去渣即可饮用。
功效：如果你喜欢也可以不去渣，菠萝渣里有大量的纤维，可以帮你的肠道做运动。
早餐吃什么减肥，这不仅关系着白领减肥瘦身能否成功，还决定你今天能否有饱满的状态去工作生活哦。所以赶紧来自己自制一份美味营养的减肥早餐吧!