12.洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动 ， 加强消化能力 ， 且含有丰富的硫 ， 和蛋白质结合的情形最好 ， 对肝脏特别有益 ， 因此有助于排毒 。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤 ， 加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜 ， 能分解体内积累的毒素 ， 有助排便 。
13.莲藕
莲藕的利尿作用 ， 能促进体内废物快速排出藉此净化血液 。莲藕冷热食用皆宜 ， 将莲藕打成汁 ， 可加一点蜂蜜调味直接饮用 ， 也可以小火加温 ， 加一点糖 ， 趁温热时喝 。
14.白萝卜
萝卜有很好的利尿效果 ， 所含的纤维素也可促进排便 ， 利于减肥 。如果想利用萝卜来排毒 ， 则适合生食 ， 建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式食用 。
【排毒食物排行榜，告别便秘、口臭、痘痘、肥胖。】
- 鸡蛋|每天吃鸡蛋对“血压”不好？医生：不止鸡蛋，还有这3种食物
- 食物|合肥普瑞眼科科普|护眼可以多吃这些！帮助孩子吃出好视力~建议收藏
- 脑梗|再三强调：让家人尽早停止食用这3种食物，或是脑梗的“加速器”
- 长寿|国人预期寿命77岁，想要长寿，给大家推荐3种食物！
- 春天多吃6种食物很享瘦
- 春天不容错过的四类养生食物
- 节后胃肠大扫除 8种食物帮排毒
- 吃了不发胖的8种食物，胖子的春天来了！
- 春天里最适合吃的清润食物
- 国家卫健委通知：紧急叫停这一食物，内含有害物质，吃多会中毒