除了以上补充营养物以外 ， 还应该做好2件事
1.保持好个人卫生
不管是病毒还是细菌感染 ， 与日常的生活卫生习惯都有紧密关联 。 保持个人卫生干净 ， 并提高安全性行为的保护意识 ， 减少性传播疾病的发生 ， 同时还要治疗一些生殖道的炎症 ， 可有效的阻断有害菌的入侵 。
2.坚持锻炼
坚持锻炼对于身体素质的提升很有好处 ， 但是一定注意不要三天打渔、两天晒网 ， 这种间歇性的锻炼并不会取得很好效果 。 因为不过是肌肉纤维还是免疫细胞都需要一个持续不断的强度刺激 ， 才可以更好的发挥作用 。
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