此外 ， 该类人群可拍打双下肢促进下肢血液循环 ， 使下肢肌肉进行收缩 ， 起到小腿肌肉泵的作用 ， 也可以白天穿弹力袜 。
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②胃食管反流患者
经常反酸的人 ， 在睡觉时可垫高头侧床脚 。
使床与地面形成30°左右的角度 ， 让整个床出现一个头高脚低的斜坡 。 这样可以通过重力作用改善胃食管反流 。 此类患者也可以左侧卧睡 。
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3右侧卧位
①有胃炎或者消化功能障碍的人
【睡对了能“养病”，但睡错了或“致命”！不同人群，各有保护性睡姿，有疾病的人尤其要注意】从解剖学上看 ， 胃大弯及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧 ， 右侧睡不会压迫这些组织 ， 有利于食物的消化和排空 。
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