第三种：香蕉
香蕉是一种水果 ， 在日常生活中它的利用率也是比较高的 ， 尤其被人们经常用来缓解便秘 。 因为它所含的营养成分 ， 有促进肠胃蠕动的效果 。
其实 ， 香蕉当中还有丰富的维生素 ， 女性到了更年期如果能多吃香蕉 ， 可以保护皮肤 ， 改善内分泌 ， 还能延缓机体衰老的速度 。
注：图片来自网络

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