补肾|年龄大了要适当忌口！提醒：50岁后，这4种食物，能不吃就不吃补肾

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“辛苦了一辈子，退休后就想好好犒劳犒劳自己，没想到把自己送进了医院。 ”
50岁的刘叔一脸苦笑，刘叔本在一家公司做保安，养家糊口，后来儿子出息，家里不缺钱了，人到中年他就早早退休在家。退休后的刘叔，最大的人生乐趣就是口腹之欲，再加上儿子有空也会带他吃遍山珍海味，不知不觉就体重飙升。
一次在品尝了东坡肉后，刘叔感觉天旋地转，竟然直接晕倒在桌上，送医后，医生检查才发现，刘叔是高血压才晕倒的，而且血糖也高的吓人，直接让他往后控制饮食。
这下刘叔可发愁了，好不容易晚年有了爱好，要是吃不到美味，那可咋整？
后续医生又再三告诫继续大鱼大肉可能引发的危害。刘叔不禁内心郁闷：看来人到中老年，一定得管住嘴呀！

?【补肾|年龄大了要适当忌口！提醒：50岁后，这4种食物，能不吃就不吃】一、年龄越大，越要注重饮食

衰老是自然界凡有生命之物都不可避免的规律，人类也不例外。随着年龄的增长，人体的生理机能全面衰退，会逐渐出现腺体分泌能力降低、代谢功能减缓、消化能力降低、免疫力下降、行动能力受限等等，也因此中老年人会逐步增加内分泌失调、骨关节疾病、心脑血管疾病等各种疾病的风险。
在衰老的影响下，中老年人必须要摄取充足的营养来提升自身的抗风险能力，以应对“生理功能的变化” ，这也意味着中老年人在食物的选择上有一定的特殊性！

?二、50岁以后，这4种食物，能不吃就不吃

50岁才是人生的一个分水岭，过了这个年龄，中年人便慢慢进入衰老期，逐渐向老人靠拢。也就是说， 50岁后人的身体机能就会大幅度衰退了，在这个阶段， 4种食物要适当忌口。
1.酒
酒精会对肝脏、大脑、心脏、肠胃、心理、性器官等方面造成损伤，引发多种疾病风险，甚至被世界卫生组织列入1类致癌物，它的危害远超人们的传统认知。
世界癌症研究基金会和美国癌症研究所通过对全球范围内的相关数据的调查分析后，将饮酒认定为食管癌、结直肠癌、咽喉癌、口腔癌等癌症的直接原因，同时证实了饮酒和乳腺癌、肝癌之间的相关性。
医学界权威杂志《柳叶刀》通过对50万人的数据调查分析发现，酒精对中国人的危害性更大，研究发现，三分之一的国人体内掌控着乙醛代谢的基因有所突变，导致酒精代谢能力大幅度降低。

?2.腌制类的食物
腌制食物，指的是中国特产的风味小菜，如：中式咸鱼、腌菜、泡菜、腌肉等等，这些经过特殊加工的食物首先都属于高盐食物，其次大量的盐分在特殊环境中会变成亚硝酸盐沉积在食物中，而亚硝酸盐会和人体内的蛋白质分解物——胺类物质在酸性环境（胃酸）中形成亚硝胺，这可是致癌物。