45岁的女人停经会变丑，这几种食物，让你更年期也美美的 _健康小知识

不知不觉中，已经到了4月份了，春天也已经全面降临了。但是最近几天的温度不是很好，从昨天降温降雨开始，今天的气温也在随之下降，很多人都被冻感冒了。孩子们计划的周末春游也是随之泡汤了。大家周末在家一定要保护好自己的身体健康，日常没事的时候在家瓜果蔬菜一定是不能少的，每天都要吃起来，良好的饮食习惯才能让自己的身体健康成长，周末在家没事的时候要多运动，让自己的身体保持健康的状态。身体才是革命的本钱，只有身体好大家学习工作才能有一个好的状态。好了，接下来就来看看今天的咨询吧！
停经前后的女性朋友是比较脆弱的，这个时候皮肤上也会有很大的改变，像是一些雀斑等等都是比较容易生成的，而且内分泌也会有紊乱的情况。

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这时候女性朋友气色也会很不好，可以多多吃含有枸杞、核桃、红枣等等的阿胶糕，是很有养颜效果的。

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核桃是有长寿果之称的食物，同时能够益气安神的作用，每天吃几颗，能够安神补脑，减少失眠情况。

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“它们”是天然的“减肥药”,好吃不反弹,能让大肚腩悄悄变平

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蜂蜜柠檬茶
新鲜蜂蜜能起到滋润和营养的作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。
柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩，消脂减肥，所以这两者泡茶喝是一种理想的美颜美容食品。
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【45岁的女人停经会变丑，这几种食物，让你更年期也美美的】时间一闪而逝，仿佛昨天还是刚刚春节一样。春天也已经开始到来了，在这个时节大家要时刻注意好保养身体，最近一段时间，黄色暴雨加上8级大风，我们要注意自己的身体健康，出门春游计划只好取消，忽冷忽热的天气是感冒多发期大家一定要多注意保暖，预防感冒多吃一些瓜果蔬菜，平时的时候可以适当的多运动，注意自己的饮食习惯，这样身体才会更加的健康。以上就是我们今天的分享，感觉大家的评论，我们下期再见，谢谢大家！